最常見有氧運動有哪些?最常見的有氧運動有：遊泳、步行、慢跑、滑冰、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等，接下來我們就來聊聊關于最常見有氧運動有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
最常見有氧運動有哪些
最常見的有氧運動有：遊泳、步行、慢跑、滑冰、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。
有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
最常見有氧運動有哪些
更新时间：2024-09-30 20:24:21
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