“秋天不補，冬天苦”，建議難人常吃3道“補陽菜”幹活有勁不受苦。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

咱們男人呀，有句話叫作，秋天不補冬天苦，因為夏天是男人一年中，體力旺盛陽氣最足的時候，而冬天是身體陰氣最重，體力最不足的時候，而秋天夾在中間，是一個非常重要的季節，

秋天作為一個承上啟下的季節，就一定要常吃點補陽的菜，補一補自己的陽氣，為進入冬天，做做準備，這樣冬天才不怕，幹活沒勁又受苦，接下來我江一舟，就把這3道補陽菜的美味做法，分享給你。

秋天不補冬天苦，建議男人常吃3道補陽菜，幹活有勁不受苦，這第一到補陽菜就是，蒜蓉粉絲蒸秋葵啦，秋葵營養豐富，非常适合男人來吃，接下來把這道菜的做法，分享給你。

新鮮的秋葵切掉老根，清洗幹淨之後對半切開，均勻的擺盤，然後上面撒上點泡好的粉絲備用，

接着鍋裡放上一勺油，放上一頭大蒜切成碎末，放在鍋中，開小火炸至金黃色，然後放一勺蚝油，一勺生抽，兩勺糖，一勺鹽，一勺雞精味精，攪拌均勻後關火，盛出來，把它澆在粉絲和秋葵上，

然後把蒜蓉粉絲和秋葵一起上鍋蒸上十分鐘，蒸好後取出來，撒點小蔥花和生蒜末，用熱油炸香後，就可以吃啦，男人常吃幹活有勁不受苦。

秋天不補冬天苦，建議男人，常吃3道補陽菜，這第2道就是潮汕蚝烙了，潮汕蚝烙可是一到正兒八經的補陽菜，尤其在廣東潮汕一帶，非常受歡迎，美味營養，補充男人的陽氣，接下來把做法分享給你。

新鮮的生蚝把它給撬開，把生蚝肉取出來，放在水中，多清洗幾遍，洗幹淨沙塵和雜質，然後控幹水分，放在碗中，

多切上點小蔥花，放上一勺鹽，再來一勺生抽，再來少許的地瓜澱粉，攪拌均勻，然後把鍋燒熱，再放少許的油，把剛才處理好的生蚝下鍋，開中小火煎至兩面金黃，

然後碗裡兩個雞蛋打散攪勻，把它澆在煎好的生蚝上，再把雞蛋煎熟後，就可以盛出來吃啦，美觀有食欲，男人常吃幹活有勁不受苦。

秋天不補冬天苦，建議男人常吃3道補陽菜，這最後一道就是韭菜炒豬血了，韭菜可是正兒八經的補陽菜，而且還有清理身體垃圾的效果，接下來把這道韭菜炒豬血做法，分享給你。

豬血切成薄片備用，韭菜一把，擇洗幹淨之後切段，韭菜梗和韭菜葉分開來放，鍋中水開後，先把豬血下鍋，燙上一分鐘後撈出來，

然後鍋留底油，蔥蒜幹辣椒炒香之後，把韭菜梗先下鍋，大火翻炒30秒，然後把韭菜葉和焯好水的豬血下鍋，

放上一勺生抽，一勺蚝油，一勺鹽，半勺雞精味精，大火翻炒30秒，淋點香油，就可以出鍋裝盤了，幹活有勁不受苦。

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道秋天不補冬天苦，建議男人常吃的3道補陽菜的做法，您已經都學會了嗎？記得收藏好哦，我是大廚江一舟，咱們下期見。