在沙塵暴的天氣裡，人們該如何保護自己？
沙塵暴對人體的呼吸系統危害最大，浮塵中大量懸浮的顆粒物，尤其是細小顆粒最易被吸入呼吸道深處，導緻呼吸系統疾病。
沙塵暴天氣首先要擋住沙塵進入體内，做好如下防護工作：
1.盡量減少出行，在室内時關閉好門窗，避免沙塵暴露。
2.出行時注意佩戴具有防塵、濾塵作用的口罩，正确使用，減少吸入體内的沙塵。此外，可選用防風眼鏡保護眼睛，選用時注意眼鏡透光要好，不妨礙正常觀察路況。
3.不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。開車時不要趕路，應打開示寬燈、霧燈、尾燈，降低車速，多鳴喇叭以警示前後左右車輛。一些小型車，盡量減少并線行駛，防止被大風吹出道路。注意避讓大貨車，遠離陽台和廣告牌，空調要使用内循環模式。
4.一旦塵沙吹入眼内，不能用髒手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。
5.外出回到家後應用清水漱口，并仔細清洗鼻腔，可以用鼻子輕輕地吸入清水，然後再把清水擤出來，用以保持鼻腔的清潔，既能清洗鼻腔，阻擋顆粒物進入肺部，又能刺激經穴，調節生理功能，保護鼻子。及時更換衣服，保持身體潔淨舒适。房間内落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室内塵土飛揚，吸入呼吸道。
6.沙塵暴天氣通常空氣幹燥，應注意多喝水，并加強皮膚保濕。
（潇湘晨報）
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