不同的季節，養生的辦法也各有不同，那麼在現在夏天的時候，你知道到底該怎樣養生嗎？夏天其實是很多疾病多發的季節，養生知識，夏季養生之如何預防常見疾病。
一、中暑
夏季最常見的病症之一，人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。
輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等症狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重症中暑患者，應擡到陰涼處就地搶救，并立即送往醫院。為避免這些情況的發生，還要注意：
1、在烈日下做好防曬工作
2、保證充足的睡眠
3、多洗溫水澡幫助體溫散發
4多吃蔬菜瓜果，适量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料
二、腸道傳染病
夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水産品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室内外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注意個人衛生，常洗手洗澡。
三、熱中風
由于室内與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反複舒縮。發生在患有心血管病的中老年人身上。
适當地調整空調的溫度，使室内外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。
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