如果你想要挽回，那就請牢記，挽回是恢複一段關系，而不是切斷一段關系？

——青玖情感

挽回的派系

我一直覺得在挽回這件事上，存在着兩大類族群，即激進派和被動派。

激進派最突出的表現，就是強大的主動性，他們會通過各種手段與對方産生聯系，試圖哀求、說服對方，重新回到自己的身邊。

而被動派最喜歡做的一件事，就是斷聯。他們總是表現的安靜而沉默，在煎熬自己的同時，也在煎熬對方。他們固執的相信，隻要對方還愛自己就一定會回來。

挽回是一件複雜的事，因為它關乎人性。所有與人性相關的事，都是複雜的，多變的。

因而想要一招鮮吃遍天的挽回前任，無異于癡人說夢。不論是激進派還是被動派，最終面臨的都将是慘痛的失敗。

那麼是不是，先糾纏再斷聯，将這兩個派系結合一下，前任就會回來複合呢？

前面已經提到了，挽回的操作是複雜的。這是因為，我們每個人的情感關系都是不同的，我們在感情中遇到的問題是不同的，除此之外我們的前任也都有着迥然不同的性格。

挽回就如同看病一樣，需要因病施治。再者說來，所謂的兩種派系的結合，也并不是什麼獨創出來的聰明方法。

大多數人都是糾纏到了前任忍無可忍，被全網拉黑後，不得不被動的選擇斷聯。

你所謂的，策略和方法，從開始時，就是錯誤的。

不要傻傻等待

為什麼那麼多人會選擇斷聯？這是因為，斷聯是一個相對來說最好操作、成本最低的做法。斷聯時，對于被分手的一方來說，或許心理上會感到非常煎熬，但實際上隻需要做好一件事就行了。那就是忍住不去找他。

那麼這麼做真的有效嗎？在我看來，無腦斷聯這無異于徹底的躺平。

心理學上有一個效應叫做多看效應，它是指人們會對越熟悉的事物，表現的越喜歡。心理學家查榮茨做過一個實驗：他向參與者出示異性的照片，分别以20次、10次、1次為前提，之後請參與者評價他們對照片内人物的喜愛程度。實驗結果表明：出現次數最多的照片，受歡迎程度最高。也就是說，觀賞次數增加了喜愛程度。

如果将這個效應靈活的應用在挽回這件事上。就是說，我們需要在對方的負面情緒消散後，保持與對方正常舒适的溝通。

哪怕你們倆之前鬧過很深的矛盾，但是呢，當對方不再對你表現出強烈的厭惡、回避時，他就還會願意跟最熟悉的人進行交流，還會願意傾向于與熟悉的人進行交往。此時我們需要做的就是刷一下存在感。存在感到位了，後面的一切才能到位。

合理後退

注意利用多看效應刷存在感這件事，有一個重要的前提，那就是一定要在對方負面情緒消散後。而促進前任負面情緒消散這件事，不一定隻能通過斷聯來達成，你隻需要做到合理後退即可。

所謂合理後退的關鍵點即，及時、主動、不打擾、不關注。

及時是指，你要盡可能的在對方負面情緒剛剛産生的時候，選擇停止糾纏。你越早停止糾纏，負面情緒的程度就越輕。

主動是指，選擇後退這件事一定要是你自主選擇的，而不是被迫的。你可以直接的告訴對方，你理解他的想法，願意給予彼此冷靜的時間。

不打擾是指，在選擇合理後悔後，你要做到盡量的不入侵到對方的生活。盡可能少的聯系對方。如果實在要聯系對方，你需要做到就事論事，不涉及任何情感問題。溝通的頻率以三天到一周一次為佳。

不關注是指，你自身要少去關注對方的動态。過度關注對方的動态，不僅會讓對方産生被監視的感覺，也會影響你自己的心态，不利于後續的挽回。

相愛很難，重新相愛也很難。與愛情相關的事，都沒有捷徑可走。

我們在戀愛中找尋什麼？

怎樣建設理想的愛情？

你可以不斷愛上一個人，也可以被一個人不斷愛上，靠的是歸屬感