紫蘇油怎麼吃?紫蘇油怎麼吃:紫蘇油可以直接口服,也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調和油,今天小編就來說說關于紫蘇油怎麼吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!
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紫蘇油怎麼吃
紫蘇油怎麼吃:紫蘇油可以直接口服,也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調和油。
建議糖尿病,血脂異常的患者,可以多攝入一些植物油以及紫蘇油,每天大概攝入25克左右即可。因為紫蘇油裡面還有大量的亞麻酸,它不會升高患者血脂的水平,并且對心腦血管有一定的飽和作用,可以預防患者動脈粥樣硬化的形成。
建議患者平時少攝入一些油脂類的食物,加強運動鍛煉,定期複查血糖、血脂的水平。