上火吃什麼東西退火?最近上火的人特别多：有人臉上痘痘“此起彼伏”，有人口腔潰瘍吃不下飯，有人則是喉嚨幹癢、腫痛，還有人牙痛、便秘……，今天小編就來說說關于上火吃什麼東西退火?下面更多詳細答案一起來看看吧!

上火吃什麼東西退火

最近上火的人特别多：有人臉上痘痘“此起彼伏”，有人口腔潰瘍吃不下飯，有人則是喉嚨幹癢、腫痛，還有人牙痛、便秘……

春天是生發的季節，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的内熱，再加上近日宅家多時，作息無律、飲食無節，很多人因此“引火上身”。

手上的“滅火開關”

咽喉幹燥疼痛，眼睛紅赤幹澀，鼻腔熱烘火辣，口舌生瘡，牙龈腫痛，口幹口臭，食欲不振，大便幹結，小便發黃等，這些都是上火的表現。

“上火了就喝XXX！”一遇到上火，很多人習慣的做法是拼命喝涼茶，或者吃清熱下火藥。

但要注意的是，涼茶不适合所有人，喝不對反而會影響人體健康。下列人群不适宜喝涼茶。

胃病患者：本身脾胃較差，或者患有胃潰瘍、慢性胃炎等疾病，喝涼茶易導緻病情加重或複發。

小孩子：長期服用藥性苦寒的涼茶會損傷小兒的陽氣和脾胃，出現神疲體倦、面色無光、多汗易感冒等症狀。

老人：老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀。

怎麼做才能安全、快速為身體“消消火”？其實，我們手上就藏着“滅火器”，經常按一按，灸一灸，助你無火一身輕

心中有火，找“少沖穴”

近日來，因為疫情的關系，許多人的情緒容易波動，導緻出現心煩意亂、失眠多夢、口舌糜爛、尿黃灼熱等症，這是“心裡有火”的表現。降心火要找少沖穴。

少沖穴屬手少陰心經井穴，其五行屬性屬木，主要是取木之疏通、條達、開洩之作用，故其善清心之火熱，驅邪外出。小指上的少沖穴與心髒相關聯，所以當突發心悸、心絞痛等情況時，刺激少沖穴也能起到一個緩解的作用。

鼻子冒火，用“魚際穴”

肺開竅于鼻，肺有司呼吸的功能，還能推動全身的津液、體液的循環。如出現火邪克肺，這種火熱邪氣會把肺、支氣管、鼻腔的黏液消耗掉，人就會出現鼻子發幹、咽喉幹癢、幹咳氣喘，甚至鼻子出血的症狀，艾灸魚際穴能夠改善這些問題。

魚際穴是瀉肺熱要穴，屬于手太陰肺經，能清熱瀉火、疏通肺氣、解表宣肺。急性扁桃體炎也可以用此穴調理。

清除體内積火——液門穴

液門穴是三焦經的荥穴，三焦是通調身體水液的通道，液門穴顧名思義就是液體之門、津液之門，刺激它相當于打開了液體之門，人體津液的輸布就會明顯改善。

正因為液門穴具有很強大的清火散熱、降濁升清的功能，所以它被稱為人體的“牛黃解毒片”。利用液門穴，能夠緩解頭痛、咽喉幹癢、目赤紅腫、牙龈腫痛、排便不暢等上火症狀，清除體内積火。