痛風是中老年朋友的常見疾病之一，是由于身體嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩減少所緻的高尿酸血症。痛風發作時，給人帶來的痛苦很大，主要表現為關節刺痛、全身不适等症狀，嚴重時疼痛會更加嚴重。當痛風發作時，我們最需要的就是減輕疼痛的程度，除了吃藥之外，小編今天還要給患有痛風疾病的朋友介紹幾個方法，可以配合藥物來達到緩解疼痛的作用，我們一起來看看。

【造成痛風的原因】

痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症。正常成人每日約産生尿酸750mg，其中80%為内源性，20%為外源性尿酸，這些尿酸進入尿酸代謝池（約為1200mg），每日代謝池中的尿酸約60%進行代謝，其中1/3約200mg經腸道分解代謝，2/3約400mg經腎髒排洩，從而可維持體内尿酸水平的穩定，其中任何環節出現問題均可導緻高尿酸血症。造成痛風的原因主要有原發性痛風和繼發性痛風。原發性痛風主要由遺傳的因素導緻的。而繼發性痛風主要由骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、紅細胞計數增多症、溶血性貧血和癌症等可導緻細胞的增殖加速，使核酸轉換增加，造成尿酸産生增多導緻。同時，長期服用某些免疫抑制劑、噻嗪類利尿藥、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小劑量阿司匹林和煙酸等藥物，也可能導緻通風的發生。

患有痛風疾病的人群，如果後期加以合理的治療和預防，是可以減少甚至是控制痛風疾病的發作的。

1、飲食上要少食動物内髒、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發面食品、放堿的粥(可促尿酸排洩)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

2、多飲水，每天維持供應3000毫升以上液體，保證每日尿量達2000~3000毫升。如無嚴重心功能不全，睡前飲水尤為重要，可以增加尿酸排洩和防止尿酸鹽在尿路沉積。

3、防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排洩而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

4、運動要适宜，防止劇烈運動：劇烈運動所産生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導緻痛風。

5、對于已發生過急性痛風性關節炎的間歇期患者，應預防痛風的再次發作，關鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達标，此外應注意避免劇烈運動或損傷，控制體重，多飲水，長期堿化尿液等。

【如何緩解疼痛】

痛風發作時，病人都會有輕微或者強烈的關節疼痛，有些急性痛風的患者，在發生痛風時，疼痛是非常劇烈的，過程非常痛苦。在發生痛風時，除了吃藥緩解症狀之外，小編給大家推薦幾個緩解痛風疼痛的方法，大家可以配合藥物來緩解痛風的疼痛程度。

1、立刻靜止

碰到急性痛風發作時，應第一時間靜止下來，以免過多地走動加重身體疼痛感。

2、保證每天喝 2 升水

多喝水才能産生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。正常人每天排尿量，平均約 1.5 L，而對于痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是适合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。

3、把疼痛的關節擡高點

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況。水往低處走，擡高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

4、盡量不穿鞋

痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬松的鞋。此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷可以穿襪子保暖，隻是襪子也别太緊了。

5、冷敷疼痛部位

痛風發作時，可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意，千萬别熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。

6、轉移注意力

有的朋友在痛風發作時，就躺着不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心隻想着關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。所以痛風發作時，試着轉移一下自己的注意力，看看電視、和家人說說話，轉移一下注意力。

7、科學服用止疼藥

有些老病号可能家裡備了止痛藥，往往在發作時會立馬服用，以緩解疼痛，痛風發作服用止痛藥是可行的方法之一，但是服用時一定要注意藥品的禁忌，此外，此外，市民最好不要在空腹的情況下服用止痛藥，而且胃部有問題的人也要慎服，因為在這種情況下，容易導緻胃黏膜損害或胃出血等問題。