痛風是中老年朋友的常見疾病之一,是由于身體嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排洩減少所緻的高尿酸血症。痛風發作時,給人帶來的痛苦很大,主要表現為關節刺痛、全身不适等症狀,嚴重時疼痛會更加嚴重。當痛風發作時,我們最需要的就是減輕疼痛的程度,除了吃藥之外,小編今天還要給患有痛風疾病的朋友介紹幾個方法,可以配合藥物來達到緩解疼痛的作用,我們一起來看看。
【造成痛風的原因】
痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症。正常成人每日約産生尿酸750mg,其中80%為内源性,20%為外源性尿酸,這些尿酸進入尿酸代謝池(約為1200mg),每日代謝池中的尿酸約60%進行代謝,其中1/3約200mg經腸道分解代謝,2/3約400mg經腎髒排洩,從而可維持體内尿酸水平的穩定,其中任何環節出現問題均可導緻高尿酸血症。造成痛風的原因主要有原發性痛風和繼發性痛風。原發性痛風主要由遺傳的因素導緻的。而繼發性痛風主要由骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、紅細胞計數增多症、溶血性貧血和癌症等可導緻細胞的增殖加速,使核酸轉換增加,造成尿酸産生增多導緻。同時,長期服用某些免疫抑制劑、噻嗪類利尿藥、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小劑量阿司匹林和煙酸等藥物,也可能導緻通風的發生。
患有痛風疾病的人群,如果後期加以合理的治療和預防,是可以減少甚至是控制痛風疾病的發作的。
1、飲食上要少食動物内髒、魚類和嘌呤含量高的食物,如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發面食品、放堿的粥(可促尿酸排洩)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
2、多飲水,每天維持供應3000毫升以上液體,保證每日尿量達2000~3000毫升。如無嚴重心功能不全,睡前飲水尤為重要,可以增加尿酸排洩和防止尿酸鹽在尿路沉積。
3、防止高血脂:高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排洩而患痛風。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。
4、運動要适宜,防止劇烈運動:劇烈運動所産生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導緻痛風。
5、對于已發生過急性痛風性關節炎的間歇期患者,應預防痛風的再次發作,關鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達标,此外應注意避免劇烈運動或損傷,控制體重,多飲水,長期堿化尿液等。
【如何緩解疼痛】
痛風發作時,病人都會有輕微或者強烈的關節疼痛,有些急性痛風的患者,在發生痛風時,疼痛是非常劇烈的,過程非常痛苦。在發生痛風時,除了吃藥緩解症狀之外,小編給大家推薦幾個緩解痛風疼痛的方法,大家可以配合藥物來緩解痛風的疼痛程度。
1、立刻靜止
碰到急性痛風發作時,應第一時間靜止下來,以免過多地走動加重身體疼痛感。
2、保證每天喝 2 升水
多喝水才能産生更多的尿液,帶走更多的尿酸,同時預防尿路結石。正常人每天排尿量,平均約 1.5 L,而對于痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是适合痛風病友的,比如蘇打水。當然,不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。
3、把疼痛的關節擡高點
痛風發作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況。水往低處走,擡高下肢減輕水腫。比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。
4、盡量不穿鞋
痛風發作時,關節又疼又腫,再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話,一定要穿一雙寬松的鞋。此外,穿襪子也有講究,如果天氣比較寒冷可以穿襪子保暖,隻是襪子也别太緊了。
5、冷敷疼痛部位
痛風發作時,可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20~30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意,千萬别熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎症反應、水腫加重,加劇疼痛。
6、轉移注意力
有的朋友在痛風發作時,就躺着不動了,大家都懂這種痛。但如果躺床上不動,一心隻想着關節疼,完全沉浸其中的話,疼痛會明顯。所以痛風發作時,試着轉移一下自己的注意力,看看電視、和家人說說話,轉移一下注意力。
7、科學服用止疼藥
有些老病号可能家裡備了止痛藥,往往在發作時會立馬服用,以緩解疼痛,痛風發作服用止痛藥是可行的方法之一,但是服用時一定要注意藥品的禁忌,此外,此外,市民最好不要在空腹的情況下服用止痛藥,而且胃部有問題的人也要慎服,因為在這種情況下,容易導緻胃黏膜損害或胃出血等問題。
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