哪些食物含維生素d?維生素D主要來自于海魚、動物肝髒、蛋黃等，動物性食物中，屬于一種脂溶性維生素而植物性食物基本不含有維生素D，隻有堅果類有部分維生素D，接下來我們就來聊聊關于哪些食物含維生素d?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
哪些食物含維生素d
維生素D主要來自于海魚、動物肝髒、蛋黃等，動物性食物中，屬于一種脂溶性維生素。而植物性食物基本不含有維生素D，隻有堅果類有部分維生素D。
而我們日常生活食物中含量比較高的有三文魚、金槍魚、生蚝等海産品，含有豐富的維生素D，基本能夠滿足人體的日常生理基本需要。除此外雞蛋、蘑菇、菠菜、牛奶以及動物的内髒，也可以部分滿足人體日常所需要的維生素D。補充充足維生素D可以促進人體對鈣的吸收。
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