單腳支撐怎麼做?自然站立，雙臂自然下垂，任意一腳向前踢出，盡量擡高，腳面繃直；複原，再換另一腳踢出反複操作5分鐘，下面我們就來聊聊關于單腳支撐怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!
單腳支撐怎麼做
自然站立，雙臂自然下垂，任意一腳向前踢出，盡量擡高，腳面繃直；複原，再換另一腳踢出。反複操作5分鐘。
自然站立，雙臂平伸與肩呈一條直線，掌心朝下；身體前傾，任意-腳向後端出，身體與擡起的腿呈一條直線；複原，換另一隻腳練習；反複操作5分鐘。
自然站立，左腳從後方上擡，用左手搬住左腳面；上身前傾，頭上揚，右臂伸直，指向前方；複原，換腳再做，反複操作5分鐘。
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