相信大家都在課本上見過物理學家牛頓戴頭套的照片，像這樣 ，平時在英劇和一些古典名畫裡，我們也會經常看到英國人戴着假發頭套。

以現代人的審美來看，真的有點欣賞不來...然而！這種古古怪怪的頭套，古代的歐洲人真的是愛死了。

它有個專屬的名字，叫佩魯基假發（Peruke），從16世紀末到19世紀早期都是一種非常流行的着裝。

佩魯基假發大多都是由白色的馬毛制成，而戴得起頭套的都是非富即貴的“富二代”，是上流貴族像是法官和大律師的标配，法官佩戴的長版頭套售價可以高達3000美元，律師戴的短版超過500美元。

換句話說，放到現在，戴着這頂佩魯基假發，就跟背着古馳香奈兒上街的效果沒啥兩樣。

在衆多頭套黨當中，法國國王路易十四算是佩魯基假發的忠實粉絲，除了愛美之外，他佩戴頭套的另一個原因就比較紮心了——脫發。

時間來到2020年，第一批90後已經到30歲，不少人都和路易十四一樣飽受脫發困擾。今天求真君就來說說脫發這個問題。

要解決脫發首先要認識頭發。頭發是由一種叫做角蛋白的蛋白質組成的，這種蛋白質在皮膚外層的毛囊中産生。随着毛囊産生新的毛細胞，舊細胞以每年約 15cm 左右，平均每月 1.25cm 的速度被推出皮膚表面。

你能看到的頭發實際上是一串死掉的角蛋白細胞。一般成年人的頭發大約有10萬到15萬根，而人體一天會脫落大概100根頭發，所以一旦在你的發刷上發現幾根散落的頭發，請不要恐慌。

和大部分細胞一樣，頭發也存在生長周期，一般分3個階段：

生長期——頭發生長活躍，持續2-6年，正常的頭皮，越9成左右的頭發處于這個周期

退化期——持續2到3周的過渡期毛發生長

休止期——休止期，持續約2-3個月；休止期結束時，毛發脫落，新的毛發取代，生長周期重新開始

一些因素導緻了某些毛囊的生長周期比其他毛囊短，脫發就産生了。脫發産生的原因十分多，求真君來細數一下

沒錯...脫發會遺傳，如果父母或者祖父母輩有脫發，那你就要好好注意護理了。遺傳性脫發是一個複雜的特征，可能有來自家庭雙方的因素，基因的表達與許多其他因素（年齡、壓力、激素水平等）。

斑秃的罪魁禍首是免疫系統，遺傳也是一個重要因素。它會錯誤地攻擊健康的毛囊。在大多數情況下，損害不是永久性的。頭發可能會在6個月到1年後再長出來，也有有些人頭皮和身體上的頭發都掉光了，但這很少見。

雄激素性脫發，俗稱脂溢性脫發，睾丸激素是男性維持正常生理功能的。在一種叫做5-α-還原酶的酶的作用下，一定量的睾丸激素被轉化為二氫睾酮（DHT）。在當你攜帶了脫發的基因，過量的二氫睾酮會作用于頭皮細胞，造成毛囊阻塞，從而導緻脫發，最終形成“地中海”。值得注意的是，這不是男性特有的，女性也會有這種脫發。

此外，甲狀腺問題也會導緻脫發。這個蝴蝶形的腺體在你的脖子處，如果它産生過多或過少的甲狀腺激素，你的頭發生長周期可能會受到影響，例如甲減會導緻頭發幹燥、脆弱易折。

而90後00後經常熬夜，也會導緻内分泌失調（所以看完文章好乖乖去睡覺了）

精神壓力也會引起頭皮勃起肌收縮，血液和營養沒辦法到達毛囊處，無法給頭發正常補充營養，導緻大量掉發。

此外，壓力過大，身體會分泌皮質醇，而皮質醇由腎上腺分泌，分泌過量會直接影響免疫系統、神經系統、内分泌系統的功能紊亂，表現在頭發上，則出現白發、突發性脫發、彌漫性脫發等症狀。

産後脫發現也叫做分娩性脫發，這是暫時性的脫發，産後因為雌激素激素水平減少，約有35%~40%的婦女會有不同程度的脫發現象。

由真菌感染引起的頭癬也會導緻脫發。如果留下瘢痕則會永久性損傷毛囊，醫生一般會用抗真菌藥物治療。這種脫發直接接觸很容易傳播，所以也要檢查你的家人是否有症狀，避免互相傳染。

而梅毒也會引起嚴重脫發，當年歐洲梅毒風行的時候，很多人會佩戴頭套遮擋，所以說文章開頭提到的佩魯基假發，也算是歐洲上流社會掩飾梅毒患者身份的一個道具。

包括用于癌症治療的化療藥物，避孕藥，都會導緻暫時性脫發。

燒傷、受傷和X光會導緻暫時性脫發。在這種情況下，正常的毛發生長通常會在傷口愈合後恢複，除非留下疤痕，那麼頭發就永遠不會再長了。

吹頭和梳頭方法不當、燙發、漂白和染發等美容程序會使頭發變得脆弱和脆弱，從而導緻頭發整體變薄。而像髒辮這種長期拉扯頭皮到發型，也是對頭發有傷害的。

你問，為什麼偶像愛豆經常漂發染發也木有問題？其實都會有損傷，但人家有專業的護理團隊在打理頭發，可以通過産品讓發質看上去比較柔順有光澤。

飲食失調、低蛋白飲食、缺鐵性貧血、和貧血都會導緻脫發。減肥過度也會導緻頭發大把脫落，低蛋白飲食或嚴格限制熱量的飲食會導緻暫時性脫發。

應該在膳食中添加更多的肉、蛋、魚、堅果、種子和豆類。低鐵會導緻比如指甲脆弱、皮膚發黃或蒼白、呼吸急促、虛弱和心跳加快。

吸煙可能不會直接導緻脫發，但是會導緻脫發加重。有文獻表明，長期大量抽煙的人和不抽煙的人相比，脫發概率更大，脫發更加嚴重。

陽光是個隐形殺手，會把你的頭發變成一個折斷、幹燥的拖把，金發或白發的人尤其如此。如果的頭發已經稀疏，那紫外線更容易曬傷頭皮。

這時候你可能會想到，可以戴帽子擋紫外線啦！但這裡也有一個Point就是，不能長期戴着帽子捂着頭皮，頭皮細胞跟肌膚細胞一樣，也需要呼吸，長期戴帽子捂着不透風，會出汗，從而導緻細菌滋養，進而影響頭部的生态環境。像佩魯基假發這種又厚又重的發套，長期佩戴隻會讓加重脫發的病情。

好了今天先說到這裡，以後求真君再跟大家聊聊怎麼護理頭發。

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