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孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好
孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好
更新时间:2025-03-24 13:16:36

懷孕之後,準媽媽吃東西總是小心翼翼的,經常問這個能不能吃,那個能不能吃,所以我決定寫一個系列關于孕婦能不能吃的文章,給準媽媽作為參考。

孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好(這六種肉類準媽媽要慎吃)1

孕期媽媽要注意營養的攝入,家裡的婆婆每天做各種肉給媳婦補身體,但是有幾種肉,準媽媽一定要慎吃,容易對自己和胎寶寶産生不好的影響。

一、牛蛙

孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好(這六種肉類準媽媽要慎吃)2

牛鞭又稱牛沖,一般是作為壯陽的滋補品食用,也可用來制作美食。牛鞭的蛋白質和脂肪含量高,而且牛鞭還富含膠原蛋白,有助于美膚養顔。

孕婦可以偶爾用牛鞭煲湯,對改善膚質有一定的效用,但不建議多食。因為牛鞭的雄性激素含量相當高,孕婦食用不當可能影響體内的激素平衡,不利于安胎。

小貼士:吃牛鞭可能會上火,容易上火的人不宜食用。

三、蛇肉

孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好(這六種肉類準媽媽要慎吃)3

蛇肉富含多種氨基酸、谷氨酸,還含有鈣、鎂等人體必需的營養元素。食用蛇肉能增強腦細胞活力,有助于提高智力,還有利于緩解疲勞。

準媽媽吃點蛇肉可以補充營養,滋潤肌膚,增強抵抗力,但是蛇多為野生,體内含有多種寄生蟲,食品衛生得不到保證,準媽媽如果食用了帶有寄生蟲的蛇肉,可能會導緻流産。所以建議孕期慎吃。

小貼士:蛇肉和蘿蔔不能一起吃,二者同時會引起中毒。

四、狗肉

孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好(這六種肉類準媽媽要慎吃)4

狗肉富含優質蛋白,可以提高機體抗病力,促進消化吸收,改善血液循環。狗肉還有補腎、暖胃等功效,可以改善腸胃和腎、膀胱等器官的功能。

但是狗肉可能攜帶弓形蟲病毒,食品安全得不到保證,會不利于孕婦和胎兒的健康。此外狗肉是一種熱性食物,孕婦食用易上火,引發不适。

小貼士:吃完狗肉不宜喝茶,因為狗肉中的蛋白質會與茶葉中的鞣酸發生反應,同食難以消化,容易引起便秘。

五、田雞

孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好(這六種肉類準媽媽要慎吃)5

田雞别稱虎紋蛙、水雞,在南方也稱為“石梆”。田雞富含多種維生素,還有鋅、鈣、磷等多種微量元素,食用添加可以使肌膚細嫩光滑,可促進鈣質吸收,有利于骨骼生長發育。

但是田雞可能攜帶寄生蟲,或被重金屬污染,就算高溫烹煮亦不能殺滅,食品安全得不到保障,所以不建議準媽媽食用。

小貼士:田雞和茶同食易中毒。

六、雞爪

孕婦可以吃什麼肉類對胎兒好(這六種肉類準媽媽要慎吃)6

雞爪又名雞掌、鳳足。雞爪有多種烹饪方式,鹵、醬、煮皆可,口味獨特,深受人們的喜愛。此外雞爪中含有膠原纖維和彈性纖維,有助于消除皺紋,增加皮膚彈性。

孕婦少量食用雞爪,能夠開胃止吐。但是雞爪中的膽固醇含量較高,多食易導緻妊娠高膽固醇。而且雞肉若被注入激素,那麼雞爪的不利影響就更大了,會導緻準媽媽肥胖症,所以建議孕期慎吃。

小貼士:泡雞爪時要把爪子切掉,以防食用時紮破口腔。

接下來會陸續更新,能不能吃系列的水産篇、堅果篇、飲品篇等等,敬請期待!

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