女明星中誰有好看的腰-tft每日頭條

渾圓的肌肉向兩側對稱分布形成半圓，形上緊緻挺翹，質上水潤平滑，無橘皮組織，好像一隻嬌俏的“水蜜桃”，這就是當下美臀的公認标準。許多人對臀部的護理都存在錯誤觀念，認為臀部越大越好，實則不然。标準的美臀是挺拔而結實，富有彈性。

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美少女安以軒，笑容甜美、氣質脫俗，一副純情的模樣很是招人喜愛。不過，安以軒也有性感的一面，偶爾也會出動"深溝一條"，讓人浮想聯翩。安以軒的臀部可是熱辣得很，超短熱褲，俏臀長腿，總能讓人魂不守舍

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袁姗姗出道一直被黑，網友吐槽她演技差，身材爛，顔值低。這些流言成為袁姗姗事業上最大的阻力，為了改變這種現狀，袁姗姗消失娛樂圈半年，一次微博上曬出馬甲線之後，大家紛紛路轉粉。大家也慢慢知道，姗姗是一個努力陽光的妹子！

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白百合這個有事業，有孩子，有顔值的人生赢家，除了以上的幾項她還有一個隐藏起來的好身材！什麼叫該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉。完美翹臀是多少女性的夢想呀！

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現在的美女都講究前凸後翹，身材凹凸有緻，如果你隻是光有胸卻沒有翹臀的話，身材也不合格，但是臀部太肥，就會造成一些尴尬的場面。适當瘦臀減肥很有必要啦！

洗澡瘦臀

洗澡的時候身體變得暖和柔軟，血液循環更加迅速，這個時候也是最好的瘦身減肥時刻。在浴缸中放滿溫水，坐在浴缸中讓上半身和雙腿呈垂直狀态，并将雙腿繃直。将一條腿屈起，同時将上半身往前俯，維持這個狀态10秒，然後換腳重複。這樣可以起到縮緊臀部肌肉的作用。

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刷牙瘦臀

在刷牙或者漱口的時候，身體站直，雙腿并攏，肩部挺起打開，用力縮緊臀部。縮緊然後放松，再不斷重複縮緊和放松的動作。這樣可以起到美化大腿和臀部線條的作用。

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仰卧瘦臀

平躺在地，雙腿膝蓋稍微屈起，雙手自然放在身體兩側。利用腰部的力量将上半身提起，在你所能達到的最高位置停留5秒，然後回到原位，重複動作15到20次。

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如果你覺得這些瘦臀方法很難做到，那小編分享一個最簡易的瘦臀方法：先繃緊臀部，時間持續10秒鐘，然後再放松。重複進行，一繃一松，共做15次。其實這個方法非常有效，但關鍵是看你能否長期堅持，效果真的很好，能有效幫助你保持臀部曲線。