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無氧極限是什麼意思
無氧極限是什麼意思
更新时间：2024-11-15 18:27:40

無氧極限是什麼意思?無氧極限指的是身體所能承受無氧運動的極限，無氧運動是人體劇烈運動後來不及消耗氧氣的運動，大部分負荷強度非常高、瞬間性很強，所以一般持續的時間不會很長，普通人每天做20分鐘左右，可慢慢循序漸進，下面我們就來聊聊關于無氧極限是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!

無氧極限是什麼意思（無氧極限意思簡單介紹）1

無氧極限是什麼意思

無氧極限指的是身體所能承受無氧運動的極限，無氧運動是人體劇烈運動後來不及消耗氧氣的運動，大部分負荷強度非常高、瞬間性很強，所以一般持續的時間不會很長，普通人每天做20分鐘左右，可慢慢循序漸進。

進行無氧運動的極限時間，這個時間并不是固定的，也是根據每個人不同的情況來适量運動的。

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