高血壓、高血脂、高血糖是心腦血管病罪魁禍首的首“三高”，嚴重危害現代人的健康！

高血壓系指循環系統内血壓高于正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低于140／90毫米汞柱為正常，而高于160／95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導緻動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隐匿，大多沒有臨床症狀，故稱為“隐形殺手”。

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體内一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的症狀，如口幹渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症狀，無明顯主觀不适。

這個偏方是這樣的：

鵝蛋一個，花椒兩粒。在鵝蛋雙端各打一小孔，将花椒裝入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。

苦荞米具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。

向天果

向天果，屬于楝科植物，源産于南太平洋最潔淨，受污染最少的所羅門群島，産量稀少，較為珍貴。有降血糖、降血壓、降血脂等功效，主要用于治療糖尿病、高血壓、高血脂、内分泌失調等症，長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

羅布麻茶

羅布麻茶，是由羅布泊地區所産羅布麻葉制成，内含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊産的比其他地區産羅布麻平均高72倍。

羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽堿地裡，具有抗鹽堿性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管内垃圾。

菊花

菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，适合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

金線蓮

金線蓮的形态特征根莖較細，節明顯，棕褐色，抗衰老、調節人體機體免疫，會有效降低高血壓。

槐角散

處方：槐角豆（炒）若幹

用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯後服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常後，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡帶茶飲。槐角豆可軟化血管，降血壓。

“三高”在飲食上的禁忌：

1. 忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

2. 限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精制糖和刺激性的調味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。