免疫力低下會出現哪些症狀-tft每日頭條

免疫系統對于我們人體來說是非常重要的，因為免疫系統是我們抵禦很多疾病的關口，如果免疫力低下，那麼是很容易誘發各種各樣的感染，也會增加癌症的發病率，那麼免疫力低下的人群都會有哪些表現呢？我們又應該如何提升免疫力呢？今天劉醫生給大家分享一些關于免疫力的相關知識，希望能夠對大家有所幫助。

免疫力低下會出現哪些症狀（免疫力低下有哪些表現）1

首先，免疫力低下常見的幾種表現有哪些？

免疫力低下的表現其實非常多的，很多往往特異性也不是很強，在這裡劉醫生給大家分享幾種最為常見的表現。

第一，就是疲勞感加重，休息後都沒有辦法完全緩解。對于我們正常健康人來說，如果太過于疲勞，那麼休息之後往往能夠得到不錯的恢複，但是對于免疫力低下的人群來說，休息後可能會有所緩解，但是很快就會又進入疲勞狀态，即使沒有做太多事，也總是感覺很勞累。

免疫力低下會出現哪些症狀（免疫力低下有哪些表現）2

第二，經常容易感冒。感冒頻率越高，說明身體的免疫力越低，有的人可能天氣稍微變涼或者風吹一下就感冒，每一次流行性感冒都不能逃脫，而且往往生病時間長，恢複慢。

第三，傷口容易被感染，恢複慢。比如身體某個部位不小心被劃傷之後，傷口愈合很慢，還經常出現紅腫甚至化膿等症狀，這往往都是免疫力低下的表現。

第四，口腔潰瘍不容易愈合。免疫力低下的人群，還容易反複出現口腔潰瘍，而且潰瘍難以愈合，患者用藥效果也不理想。

免疫力低下會出現哪些症狀（免疫力低下有哪些表現）3

第五，容易出現胃腸道疾病。比如有的人在平時隻要稍微吃一些辛辣食物或者油膩的食物，就會出現胃腸道不适，會出現上吐下瀉的現象，這種情況的出現也是說明胃腸道保護功能出現了比較炎症的問題，這也是由于自身免疫力低下所引起的。

免疫力低下會出現哪些症狀（免疫力低下有哪些表現）4

那麼出現免疫力低下應該怎麼辦呢？

在這裡，劉醫生給大家4點建議：

第一，注重心理調整。我們人體的免疫力其實和情緒是密切相關的，良好的情緒能讓大腦分泌出一種有益于健康的化學物質，激活人體免疫功能，所以大家一定學會自我調節情緒，養成樂觀、開朗、寬容的性格，有壓力要學會發洩。

第二，合理膳食。營養物質如果出現了缺乏，也可能導緻身體免疫力的下降，所以在飲食上建議大家要注意營養全面而均衡，葷素搭配，不挑食。

免疫力低下會出現哪些症狀（免疫力低下有哪些表現）5

第三，養成良好的生活習慣。盡量做到早睡早起，不熬夜，保證足夠的睡眠時間，同時做到勞逸結合，戒煙控制酒精攝入，多喝水。

第四，堅持規律的體育鍛煉。積極運動鍛煉對于我們人體免疫力的提高是非常有幫助的，建議大家可以多選擇像散步、慢跑、遊泳等有氧運動，每周可以進行五次左右，隻要長期堅持運動，一般免疫力都可以得到比較明顯的改善。

免疫力低下會出現哪些症狀（免疫力低下有哪些表現）6

總得來說，良好的免疫力是多方面因素共同組成的，咱們人體的健康管理是一個系統性的工程，所以希望大家都能按照劉醫生上面講的積極去做，從而擁有健康的身體。