夏日必備解暑湯-tft每日頭條

夏天來臨，天氣越來越炎熱，人們有時候在太陽下時間太長，或者幹體力活之後，有時會覺得口幹舌燥，嚴重的話還會出現氣短，四肢抽搐，這時喝碗清熱祛濕的養生湯最适合不過了。那夏季适合喝什麼養生湯呢？下面給大家推薦5款解暑湯。

夏日必備解暑湯（夏季炎熱不要慌）1

1，海帶冬瓜豆瓣湯

配料：海帶、冬瓜、去皮蠶豆瓣、調料。

做法：将海帶、蠶豆瓣用溫水浸泡，然後切成尾片，用香油炒熟，再用清水蓋好，煮熟即可。蠶豆煮熟後，放入冬瓜和鹽，繼續煮至熟透，然後出鍋。

功效：海帶中還有大量的碘，性寒。能化痰軟堅，清熱利尿，止咳平喘，去脂降壓。還可用于高血壓、咳喘、水腫、冠心病等症狀。，尤其在夏季，對中暑、頭暈、煩渴等症狀有顯著的緩解作用。

夏日必備解暑湯（夏季炎熱不要慌）2

2，苦瓜茶

用料：苦瓜、綠茶

做法：把苦瓜洗幹淨之後從上段切開，挖去内瓤，把綠茶裝進去，把苦瓜放在通風的地方風幹，然後連同茶葉一起切碎，10克左右泡一杯，用開水沖泡半小時，可以經常喝。

功效：苦瓜性寒，可以清熱去暑，明目解毒，降壓降糖，利尿涼血，益氣壯陽的好處，可以用來治療中暑，暑熱煩渴，少燙傷等有奇效。

夏日必備解暑湯（夏季炎熱不要慌）3

3，西瓜西紅柿汁

用料：西瓜、西紅柿

功效：西瓜性涼，果肉中含有蛋白質還有葡萄糖，果糖，氨基酸，鈣，鐵等物質，可以消煩止渴，清熱解毒，夏季還有利水開胃，對暑熱還有口渴，食欲不振有不錯的療效。

夏日必備解暑湯（夏季炎熱不要慌）4

4，砂糖烏梅湯

原料：烏梅、白糖

做法：清水煮至烏梅，用白糖攪拌均勻之後一次喝完，嘔吐患者還有痰盛者禁用。

功效：可以生津止渴，養陰斂汗，尤其是在夏季，可以代替茶水，清涼解暑。

夏日必備解暑湯（夏季炎熱不要慌）5

5，山楂荷葉茶

用料：山楂50克、荷葉15克

做法：山楂還有荷葉兩者放在一起煎制，可代替茶飲。

功效：解暑熱，清頭目，夏天經常和對中暑，肝火頭疼，口幹口渴，嘔吐反胃有很好的效果。

夏日必備解暑湯（夏季炎熱不要慌）6

在炎熱的夏季還有一點要注意，不要吃太多涼的東西，對腸胃的損傷是很大的，不妨試一試上面種解暑湯，希望對您有幫助。