臨床上我們經常遇到因為手腕部疼痛就診的患者，今天我們就讨論一下手腕部的疼痛。再說一下臨床常用的有效治療方法。

1、手腕部疼痛、或麻木、或腫脹、或畸形；

2、嚴重者可以伴随活動不利或活動障礙等等。

1、外傷。一般患者有外傷史，大的外傷史比如：跌倒時手腕部着地；被外力擊傷或撞傷；小的外傷比如：手腕部瞬間用力，導緻腕部扭挫傷等等。前者容易發生大的外傷，輕者軟組織損傷，重者腕部的骨折，如克雷氏骨折等；後者一般為筋傷，就是軟組織損傷。

2、慢性勞損。臨床上這種腕部慢性勞損是最常見的。由于長時間的持續一種工作或者不良姿勢，導緻腕部氣經絡瘀滞，血運行不暢，筋脈失于濡養，故發生疼痛。比如：用電腦工作的人群，容易發生“鼠标手”；還有一些用手腕比較多的體力性工作等等。

3、寒濕侵襲。長時間的在一個寒濕的環境中，造成腕關節寒濕阻絡，就會出現手腕部的疼痛、冷痛重着。比如在冷庫工作的人群，一般除了腕部疼痛外還有其他關節的疼痛。

（一）如果是手腕部的急性損傷，甚至是骨折，需要專業處理。另篇章單獨介紹。

（二）對于慢性的損傷或勞損我們怎麼辦呢？（包括骨折後或急性損傷後治療不及時或處理不當造成的慢性炎症）

1、針灸。慢性的損傷以局部取穴為主。可以取陽溪穴、陽池穴、陽谷穴、外關穴、内關穴、大陵穴等。當然也可以取對側遠端的解溪穴。

• ①陽溪穴的具體位置在，手腕的背部，遠端腕橫紋的桡側，就是大拇指側，骨莖突遠端，前方有一個凹陷（解剖——“鼻煙窩”），穴位就在凹陷中。

陽溪穴

• ②陽谷穴的具體位置在，手腕的背部，遠端腕橫紋的尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。

陽谷穴

• ③陽池穴的具體位置在，手腕的背部，遠端腕橫紋的中央，當指縱伸肌腱的尺側緣凹陷處。

陽池穴

• ④解溪穴的具體位置在，在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

解溪穴

2、推拿。根據疼痛部位，選取上述穴位，首先從遠端到近端分别對手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經進行經絡疏通約5分鐘，對合谷穴、陽溪穴、陽池穴、陽谷穴、外關穴、内關穴、大陵穴等進行點法、按法、揉法，每個穴位2-3分鐘，手法一定要輕柔，不宜過力。

3、中藥熏洗（或泡洗）。對局部應用中藥泡洗有利于周圍筋脈的疏通。具體藥物可以參考下方。

當歸10g、鈎藤10g、透骨草30g、紅花10g、伸筋草30g、艾葉10g、桂枝10g、炙乳香10g、續斷10g、雞血藤10g、狗脊10g、香加皮10g、獨活10g

上方加水适量，水煎30分鐘，待溫度适中後，進行腕部的泡洗，每次45分鐘，每日1次。（泡洗溫度建議在39℃-41℃之間，同時防止燙傷）

（建議先泡洗，再推拿，然後讓患肢擡高，如果伴随肢體的腫脹，可以在推拿後冰敷。）

4、灸法。對于長年不愈的患者，容易被風、寒、濕之邪侵襲，從而出現關節的冷痛、僵硬、沉重等症狀，這種情況除了上述方法之外，可以給予艾灸或雷火灸。

具體方法：取艾條點燃後對病變部位進行溫和灸，為了方便可以采用艾灸盒灸，點燃後，把艾灸盒放置于病變部位，每次20分鐘，每日1次，注意不要被燙傷。

5、其他方法。必要時可以行小針刀或長圓針治療等方法治療。同時，平時可以佩戴“護腕”等護具。

溫馨提示：感謝您的關注！本内容為中醫科普，不作為疾病治療的指導，如有病症，應及時到正規醫院進行診治，自行治療導緻的任何問題和意外，與該文章的作者無關，特此聲明！