開學，對新入學的小孩來說除了興奮，更多的是忐忑。（資料圖片） 記者顔篁 攝

還有一周的時間就開學了，又将有一批新生進入小學、初中、高中或大學學習。新學期，對于他們來說，既充滿期待同時也對新的學習環境有些擔心。那麼該如何調整心态，讓自己從容面對新學年呢？記者就此采訪數位資深教師，為新生及家長指點迷津。

幼兒園

家長要先适應

幼兒入園，與其說考驗孩子，不如說是考驗家長。雖然孩子入學會有一定的焦慮，但是隻要家長做好引導，是可以讓孩子順利融入幼兒園這個小集體的。對此，柳南區第一幼兒園園長趙俠就有着自己獨特的看法。

早在幼兒入學的前兩個月，他就先給家長們上了一課，讓他們掌握引導幼兒入園的正确方法。

“經常有這種情況，孩子在裡面哭，家長在外面哭。”趙俠說，孩子第一次離開爸爸媽媽，在心理上有一定的害怕，這很正常。對幼兒園老師來說，最怕的就是在幼兒園外徘徊的家長或者爺爺奶奶們。把孩子送到幼兒園後，他們總想多看孩子一眼，就一直守在幼兒園外張望，這對孩子來說非常不好，容易挑起孩子的負面情緒。看到家長遲遲不願離開，孩子自然無法将注意力轉移到新環境裡。

另外，最忌把幼兒園“妖魔化”。趙俠說，不少家長在與幼兒交流時，常常會無意識地這樣對小孩說：再不聽話，就把你送去幼兒園，或者是送去給某某老師。可能家長的初衷是拿老師或者幼兒園的權威去“震”住孩子，讓孩子聽話。但這樣的話一出口，就會讓孩子對幼兒園和老師産生恐懼心理，本來去一個陌生的環境就有些害怕，現在就更怕上幼兒園了。

天天生活在爸爸媽媽、爺爺奶奶身邊的幼兒，突然離開衆人的呵護，當然會有害怕、焦慮等情緒，出現哭鬧是正常的。作為家長，就是要幫他們減少這一情緒，讓孩子盡早适應幼兒園的環境。趙俠建議，在準備上幼兒園之前，可以和孩子說一說新環境的情況，比如說會有許多小同學，老師會帶領大家做好玩的遊戲等等，讓孩子有所期待。之後，就是在送園時，要幹脆利落，将孩子送到幼兒園交給老師後，立即離開，不要猶豫不決等。

小學

養成良好習慣

“媽媽，我不想上學。”開學後，某一年級新生依然天天哭着不願上學，要回幼兒園。這樣的一幕，每年開學前都會在一些家庭發生。柳州市彎塘路小學的張靜老師介紹，從原來以玩為主的幼兒園到以學為主的小學校園，一年級新生常常會感覺不适應，為此，從現在開始，新生就要做好心理、作息等方面的準備，從而輕松适應即将到來的新變化。

對于心理上的準備，張老師說，主要是讓孩子知道，上小學後，做一名少先隊員是件很得意很光榮的事，讓他們對學校充滿着期待。此外，還要做好物質方面的準備，既家長要和孩子一起去購買文具，例如鉛筆盒、鉛筆、直尺等。購買這些東西時，孩子自然就從心理上有了即将上學的準備。最後，還有生活方面的準備，主要是調整作息時間。這個看起來容易，但是做起來就比較難。現在很多家長都有晚睡的習慣，從而導緻孩子作息時間也不規律，如一些孩子晚上11點才睡覺。

張靜老師介紹了自己的一些經驗。她的女兒去年也是一年級新生，為了培養孩子良好的作息習慣，即便她手中有很重要的工作，也是先陪小孩睡覺，然後再起床工作。張老師說，養成良好的生活和學習習慣，才會有好的身體，孩子才能從容面對未來10多年的學習生活。

對于新生入學，不少家長也感到緊張，柳州市公園路小學校長班向紅認為，在新生入學這件事上，作為父母要做到外松内緊，盡可能不要把緊張的情緒帶給自己也帶給孩子。在思想上重視，落實到行為上需細緻。

初中

學習方法很重要

初中生上高中，以為經過了初三的辛苦和緊張後，上了高中可以好好放松一下，可柳鐵一中的物理老師朱小飛提醒說：别有這樣的想法。

由初中生變成高中生，一些學生在心理上還沒有轉變，但是老師的态度已經不一樣了。因為在高中老師眼裡，你已經是一個小大人了，他們會與你平等的交流和對話，而不會像初中老師那樣，把你當成小孩來對待。

高中

學做“小大人”

上高中的第一課當然是軍訓。為期一周的軍訓強度不小，不僅把你訓練得更有紀律性和組織性，更重要的是，可以“磨”掉你的嬌氣和惰性，迅速地成長起來。

“進了高中更多的是靠自己。”朱老師說，生活上因為住學校宿舍，學生要學會自己整理内務，如洗衣服、安排作息時間等。如今大多是獨生子女，家長為了讓孩子好好學習，把他們的内務都給“承包”了，所以不少孩子剛到校時，會有不知所措的感覺。不過，這也不要緊，每個班的班主任，在第一個學期都會呆在同學們身邊，有什麼困難，都可以找到老師。

與初中不同的是，高中課程的難度、深度都有所增加。朱老師說，在初中，一個知識點老師會用兩節課來反複講解練習，但是在高中，由于課程内容增多，一節課要講兩個知識點甚至更多内容。40分鐘的課如果有10分鐘走神，很容易就會聽不懂或者落課。所以，在學習技巧上，預習和複習都非常重要，這也就需要新生學會合理安排課前、課中、課後的學習時間。

另外，新生還要學會接受高中階段各學科分數上的“不完美”。朱老師說：“比如物理課，在初中能考到100分，但在高中能考到70分左右，就已經是很優秀了。”這是因為課程難度增加了，并不是你的學習能力下降。不過經過适應，這種狀态可以很快改變。

大學

“原來，我的語文數學科科都是95分以上，為什麼到了初中，要得到一個90分那麼難呢？”柳州市十二中的班主任侯卉老師介紹，到了初中後，随着課程越來越難，一些成績優秀的學生會産生心裡落差。侯老師介紹，在初中階段，學生們誰更快适應誰就會取得學習上的主動，誰掌握了好的學習方法，誰就會更快脫穎而出。

據了解，一進入初中，學生首先感覺不适應的就是課業增加了。原來在小學階段，主科就是語文和數學，其他的科目都是副科。進入初中後，因為要面臨會考，所有的學科都由此成了主科，學生負擔增加了不少。

随着課業增多，孩子們會感覺應付不過來，侯老師認為，這時好的學習習慣顯得格外重要，學生們最好能做到，課前預習，課上認真聽課，課後做好複習，這樣才能提高學習效率。

進入初中，最讓家長頭痛的是，此時的孩子進入生活上的“斷乳期”，不再那麼依戀家長了；同時也進入了青春期，容易出現“逆反”心理，逆反的主要對象就是父母。因此，這個時候的家長，當孩子出現錯誤時，應有一個客觀的态度，對症下藥，而不是粗暴的對待。

脫離父母獨立面對生活

大學新生入學，很多學校都會有一套完整的新生接待方案，該方案能完全解決新生入學所面臨的各種問題。對于從高中生到大學生的角色轉變，新生隻要了解錄取通知書上學校提供的入學須知等信息，便可輕松應對。

在廣西科技大學也是如此，該校外國語學院黨委書記黃勁介紹說，在給新生發放錄取通知書時，裡面就包括了錄取信息、學費怎麼交、食堂卡怎麼用、如何申報減免學雜費等内容。在錄取通知書中，就已經有網絡班級的建設，新生隻要登錄網絡班級，就能認識自己未來的同學，登錄學校的網絡，就能認識自己未來的老師。

新生到校後，在編班、組建臨時班委後便參加軍訓，接下來就是正式的大學生活了，這可比以前的入學要簡單輕松很多。

“新生入學的心理問題，更多的是涉及經濟問題。”黃書記說，新生到校後，雖然百分之九十九的人都會有一種“解脫”的感覺，但是通過與從各地彙集而來的學生的接觸，他們會再次發現差距，因此學校并不擔心他們不主動學習，而是擔心有少數人因此自暴自棄。

如今對待新生的心理問題，不再像過去那樣隻是“找人談話”，而是通過多種多樣的形式來分解新生的壓力，比如說貧困地區學生的學費問題，學校會承諾不讓學生因為學費問題而失學，學校會通過提供生源地或者校源地貸款等辦法，來幫他們解決實際問題。此外，不少學校還設立有心理輔導中心，或者心理輔導室等，都能為學生提供很好的心理輔導。