冬天的時候，脾胃是比較虛弱的，而且冬天的水果也是比較涼的，直接吃也是很傷胃的。我們可以換一種方式來吃。我們可以把水果蒸着吃，可以減弱寒性，還能充分的發揮它的營養。
鹽蒸橙子
可以治療咳嗽，止咳藥都不用買了
橙子皮有着化痰止咳的功效，在煮熟以後，就會從橙子皮中慢慢的滲透出來，特别适合一些感冒後咳嗽很久但是一直都不見好的人，而且沒有什麼副作用哦。
做法：
橙子不用剝皮，将橘子的頂部切一片下來，然後撒上一點鹽，再用筷子在上面戳幾個小口
然後将剛才切下來的橙子蓋再放上，放到鍋裡蒸一下，水開以後15分鐘就可以關掉火了
蒸柚子
肉桂紅酒煮蘋果，有着安神的作用，也有滋陰潤燥的作用，可以美容養顔，還能抗衰老。
做法：
準備一個蘋果，适量的紅酒，檸檬水，肉桂粉，冰糖
在鍋中加入一些紅酒，按照個人的口味加入肉桂和冰糖
用中火炖15分鐘左右關掉火，然後焖兩個小時就可以食用了
蒸紅棗
紅棗有着補血的功效，蒸着吃也不錯哦
幹棗的皮是很硬的，對于一些腸胃不是很好的人是不适合的，所以，不能多吃，但是可以煮着吃，而且很好消化。
做法：
準備紅棗、枸杞、山藥
将它們放到砂鍋中一起炖煮，或者蒸2個小時也可以
蒸山楂
健脾開胃
山楂當中有着大量的酸，生吃的話對胃會有一定的刺激作用，而且味道和口感也不是很好，這時候可以蒸着吃，有着促消化的作用。
做法：
先将山楂的核去掉，然後将它放到碗裡加上一點冰糖，蒸15分鐘就可以了。
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