本文由固生堂特聘專家、廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師樊冬梅指導撰寫

作為一個美女，曉英近來有個尴尬的煩惱。

她發現自己的口氣越來越重，這還是閨蜜悄悄告訴她的，不然自己都沒有察覺，隻覺得早上起來口幹口苦。

不管怎麼仔仔細細刷牙漱口，口氣難聞的問題毫無改善，搞得一個原本開朗活潑的姑娘，跟人說話都不自覺想捂着嘴。

曉英忍不住去看了口腔科，但是口腔科醫生告訴她，她并沒有明顯的牙周疾病。

那怎麼還會口氣重呢？！看着曉英困惑的樣子，口腔科醫生好心建議：不如您去脾胃病科或内科看看？

嘴裡的問題，還跟脾胃有關系？

雖然迷惑，但曉英依照建議，還是來到固生堂就診。

接診的樊冬梅教授略一望聞問切，再問曉英：

早起是否感覺口幹口苦？

是否經常有口腔潰瘍的問題？

大便是否日常黏膩不爽，會黏在馬桶壁上？

近期嘴邊是不是愛長痘痘？

曉英很吃驚，這是看病，還是算命？竟然全中了！

樊教授笑着告訴曉英，其實，上述這些症狀，都是脾胃濕熱常見的症狀群，曉英的煩惱，是典型的脾胃濕熱所導緻的問題。

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脾胃濕熱

中醫診病，往往要考慮患者的整體情況，而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。

像曉英這樣有口氣煩惱的患者，許多隻想到去看口腔科，又解決不了問題，其實就是沒想到，口氣問題，往往與脾胃不适有很大關系。

脾胃濕熱，是很多嶺南人都有的問題。嶺南地處濕熱之地，人體長居其中，天長日久，難以自行代謝水濕之邪，便生出脾虛及濕熱體質，隻是出于個體差異，症狀分輕重而已。

尤其眼下正值春季，中醫認為春屬木，與肝相應，春天之肝木疏洩如太過，脾胃會因此氣虛，若肝氣郁結太甚，脾胃就會氣滞。

加上嶺南春天多雨，氣溫多變，身體易受濕熱侵犯，更容易導緻脾胃濕熱。

此外，像曉英這樣的年輕白領，開年之後鬥志高昂，要在工作上做出成績，熬夜加班，為業績焦慮，情志有傷；

工作辛苦了，就會想“吃點好”犒賞自己，火鍋好吃，甜品美味，這些上火辛辣、高蛋白高脂肪的食物吃多了，更是進一步加劇脾胃濕熱的症狀。

如何調理

中醫的做法是，首要考慮健脾，進食清熱利濕的食材及藥物。

一物降一物，嶺南本土的道地藥材，如木棉花、土茯苓、雞蛋花、茵陳等，都是中醫常用的克制脾胃濕熱的好幫手。

不過，如果上述脾胃濕熱的問題嚴重，建議還是找中醫診斷調理，不要擅自用藥，以免對自身體質辨識不清，導緻反作用。

除此之外，我們還可以通過日常生活習慣及飲食習慣的調整，來改善脾胃濕熱的問題。

首先，飲食要清淡少油，烹饪菜肴以蒸煮為主，多吃青菜、瓜果及其他易消化的食物。

聽起來好像很簡單，但現在人們飲食選擇衆多，日常誤踩雷區比你想象中要容易得多。

比如番薯、芋頭、糯米等就不太好消化，所以薯片、薯條、珍珠奶茶、糯米雞等等，曉英這樣的患者暫時就不宜吃了。

其次，睡眠盡量要保證充足，濃茶、咖啡這些“提神利器”，不僅容易影響睡眠質量，也不利腸胃，暫時也不要喝了。

然而，在年輕的時候，對于這些亞健康的小毛病，總有人不以為意，将其當做“奮鬥的代價”，不願意作出這些調整。

那往嚴重裡說，脾胃濕熱，長期以往，易引發各種炎症，而炎症多發，恰恰與我們現在談之色變的腫瘤發病率有密切關系。

為什麼現在癌症這個惡魔越來越青睐本應更健康的年輕人？或許一定程度上也有現代人生活飲食習慣不受自然倫常約束的原因。

茨威格寫過這樣一句話：她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中标好了價格。

身體也是如此，當它在向你發出亞健康症狀群的信号時，其實就是一種警示。

不要忽視這些小信号，要正視脾胃濕熱的問題哦。

固生堂名醫

樊冬梅 教授/主任中醫師

簡介

廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師、教授 ，博士畢業于廣州中醫藥大學，國家名老中醫鄧鐵濤教授、任繼學教授學術經驗繼承人，廣東省首批名中醫學術繼承人，跟師勞紹賢教授，廣州中醫藥大學杏林人才培養對象，跟師許鑫梅教授。中華中醫藥學會脾胃病專業委員會委員，廣東省中醫學會疑難病專業委員會常務委員，廣東省肝髒病學會中醫藥分會常務委員，廣東省醫師學會肝髒病學會常務委員等。主持中醫脾虛證、濕熱證論治等國家及省部級課題4項，發表脾胃病相關論文20餘篇，參與獲得科技進步獎2項。

擅長

運用中醫脾胃病理論治療消化系疾病 ，例如：慢性胃腸、肝膽、肌肉病如腹脹、腹痛、腹瀉、嗳氣、便秘、脅痛、肌無力、失眠等病症調治。

出診時間

廣州荔灣分院 周三 14：30-16：30