逆腹式呼吸的正确方法?逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然内收，呼氣時小腹自然外鼓逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍内凹，橫隔肌随之收縮下降，使腹腔容積變小；呼氣時腹肌放松，腹壁隆起，橫隔肌上升還原，使腹腔容積變大與之對稱的是順腹式呼吸，生理學上稱作等容呼吸，我來為大家講解一下關于逆腹式呼吸的正确方法?跟着小編一起來看一看吧!
逆腹式呼吸的正确方法
逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然内收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸。吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍内凹，橫隔肌随之收縮下降，使腹腔容積變小；呼氣時腹肌放松，腹壁隆起，橫隔肌上升還原，使腹腔容積變大。與之對稱的是順腹式呼吸，生理學上稱作等容呼吸。
逆腹式呼吸法在呼吸時改變腹腔容積，而使腹腔改變的内容物又不是吸人或呼出的空氣，而是另外一種物質，這種物質就是“内氣”。所以，逆腹式呼吸法在名稱上是一種呼吸空氣的“方式”，實質上則是内氣的“呼吸”(升降、鼓蕩)。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
