什麼食物補腦?補腦最常見的食物是深海魚，尤其是鳕魚和三文魚因為富含卵磷脂、維生素D、鈣質，可以有效的給大腦補充鈣、不飽和脂肪酸和蛋白質，現在小編就來說說關于什麼食物補腦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
什麼食物補腦
補腦最常見的食物是深海魚，尤其是鳕魚和三文魚。因為富含卵磷脂、維生素D、鈣質，可以有效的給大腦補充鈣、不飽和脂肪酸和蛋白質。
堅果類因為同樣富含不飽和脂肪酸、多種微量元素可以讓腦細胞的結構變得更加完整，從而達到補腦的功效。
動物内髒也有很好的健腦功能，因為動物内髒中含有的不飽和脂肪酸大于動物的肉質，并且内髒的營養非常豐富，對大腦有很好的營養價值。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
