夏季高溫如何防曬黑?備好防曬霜做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹，我來為大家科普一下關于夏季高溫如何防曬黑?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
夏季高溫如何防曬黑
備好防曬霜
做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
遮陽傘、帽子
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。
遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
補充維生素C
維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的内調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。
避免紅色、黑色食物
營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品。
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