辣木籽

印度辣木與中國靈芝、美國西洋參并稱“世界三寶”。辣木又稱鼓槌樹，白花菜目辣木科，是多年生熱帶喬木，原産于印度。辣木籽為辣木樹的種子，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有着良好的應用價值，因為富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

辣木Moringa oleifera的種子，俗稱辣木籽。辣木确實營養豐富，可以吃。但現在炒得像萬能藥一樣，太過了。尤其辣木含有生物堿 , 所以高血壓、糖尿病、孕婦等最好經醫師指示後酌量食用，避免中毒 。

辣木籽是白花菜目辣木科，又稱鼓槌樹。多年生熱帶落葉喬木。辣木籽除少量用于種植之外，大量的用途是用來做生産原料，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有着良好的應用價值，如可用于液體淨化、提取制造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質等。

A、排毒促進代謝的食用方法

天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒（剝殼食内籽）後再喝多量的水，你會覺得剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用後喝500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

B、皮膚疾患的食用方法

皮膚過敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依輕、重情況增減用量）。

C、 解酒的食用方法

在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再難受。醉酒後最讓人難受的莫過于嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。辣木籽内含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的“災難”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是适量。用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

D、消除口臭的食用方法

在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒後喝水即可除異味，可含殼一起吃。

E、糖尿病的食用方法

早上、中午空腹（早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水，服用期間要忌口，少吃甜食）。剝殼食内籽。三個月讓糖尿病人擺脫藥物。病人的糖尿病算是較為嚴重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用非洲岡比亞辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩定，不再吃藥。用法如下：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至5粒。

F、痔瘡、便秘、清宿便的食用方法

早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。剝殼食内籽。讓宿便暢通，讓毒素遠離人體經過一夜的内循環，第二早一般都會将體内的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導緻原本應該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時飲水約500~600毫升（少量多次）。

G、治療老人斑的食用方法

老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的标記。究其老人斑的形成的原因就是随着年齡的增加，體内的自身排毒功能開始衰退，而導緻毒素沉澱形成了斑點。辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉澱多年的斑痕消褪。用法如下： 早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。一周後，早、晚各3~4粒，方法如上。

H、預防亞健康的食用方法

随着生活節奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的。現在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些隻能是特定的補充。但是，人體需要的營養素得全面而不是個别，再者，某一類的營養素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。用法如下：早期适應階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）适應期過後，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。

（溫馨提示：一般人的身體，如果一天吃辣木籽超過7-8粒，很有可能會拉肚子）

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