寒濕太重怎麼快速調理?運動：适當鍛煉身體，如長期堅持慢跑、瑜伽、打太極等；，我來為大家講解一下關于寒濕太重怎麼快速調理?跟着小編一起來看一看吧!
寒濕太重怎麼快速調理
運動：适當鍛煉身體，如長期堅持慢跑、瑜伽、打太極等；
飲食：适當吃些健脾利水，溫中散寒的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、茯苓薏米綠豆粥、用冬瓜排骨蓮子湯等，盡量少吃肥甘厚非等助濕食物；
穿着：不穿露臍、露腰部、過膝的衣物，防止寒濕侵襲；
泡腳：晚上睡前可以用艾葉、生姜等物泡腳，溫經祛濕祛寒；
此外還可到正規中醫院，通過刮痧、拔罐、汗蒸等調理，或服用中藥調理。
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