正确的吐納方法?吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺髒中,同時收小腹将腹部濁氣擠入胸腔肺髒中,吸氣時緩緩均勻的進行，我來為大家科普一下關于正确的吐納方法?以下内容希望對你有幫助!
正确的吐納方法
吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺髒中,同時收小腹将腹部濁氣擠入胸腔肺髒中,吸氣時緩緩均勻的進行。
吐氣時則反其道而行,将胸腔肺髒中的氣體一部份自口鼻呼出,一部份送自小腹,放松吸氣時收縮的小腹,同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。
正确的吐納方法
更新时间：2024-10-13 11:21:01
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