治療便秘水果茶-tft每日頭條

治療便秘水果茶（一個水果一杯茶治好了她的長期便秘）1

如今我們很多人的日常飲食過于精細，而且缺乏鍛煉，很容易便秘，所以很多人對它都不是太在意。的确，便秘雖然不是什麼大問題，但如果長期便秘，危害還是很大的。

有一次，我幫一名女性調理身體的時候，問她是不是長期便秘，她還挺難為情，不好意思地承認了。其實從她晦暗的臉色、臉上的斑點，以及把脈的情況很容易就看出來了。

我問她是怎麼處理這個問題的，她說朋友從日本帶了小藥丸回來，隻要吃一顆，第二天一定會順利排便，但藥丸隻管一天，第三天就不行了。她隔三差五會吃一顆，保證不會長時期不排便。

治療便秘水果茶（一個水果一杯茶治好了她的長期便秘）2

但是大家一定要注意，想要防治便秘，你吃的一定要是熟透的香蕉，最好是表皮已經長出芝麻點的那種。如果香蕉還沒有熟透，吃起來有澀口的感覺，那麼它不僅不能通便，相反還會加重便秘症狀。

至于苦荞，李時珍在《本草綱目》中記載：“苦荞味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五髒渣穢”，民間還有稱它為“淨腸草”的說法。

一個“煉五髒渣穢”，瞬間讓人覺得似乎整個身體裡的毒素全都讓它給打掃幹淨了，更何況是腸道裡的呢？所以，清腸食物中，除了衆所周知的香蕉，苦荞也是非常好的選擇。

苦荞雖然有個“苦”字，但苦味很淡，反而散發着一種谷物的淡淡清香味兒。食用苦荞最簡便的方法就是炒制焦黃後做成茶飲，除此外還可以用苦荞面做各種面食糕點，在做面點時适當加入些苦荞面，不僅可以讓口感更好，還可以幫助清腸。

治療便秘水果茶（一個水果一杯茶治好了她的長期便秘）3

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