早安，愛心型樹葉送給大家，願大家元氣滿滿，沖鴨！

大家，早安！

今天早上叫醒我的不是自己，而是寶寶的夢話，嘿嘿嘿！

一句叽裡咕噜，不知道是什麼東東的話從我的枕側意外冒出。這個聲音劃破了我的夜空，我的寂靜，于是乎，給孩子蓋了蓋被子，輕拍幾下，确保孩子再次熟睡，便可以蹑手蹑腳起床啦~

走出卧房的那刻，全身放松，歐耶！屬于我獨個的時間終于來了~

打開電腦，來一場沉浸式碼字~

今年是帶孩子的第五個年頭，就來和大家一起唠唠，關于做媽媽的必備~

這個想法源自于昨天的一位同事~

在工作的空擋，她問我，為啥她的尾椎骨很疼。我告訴她，這是生孩子前後積累下的~（此處省略，後面會詳述哦！）

就這麼一會功夫，激發了我工科女的思維沖動，瞬間給同事一頓科普，從問題的形成原因到接下來的注意事項，較為全面地給同事回答，同事似懂非懂的繼續回去工作了~

大概是年歲比較大，又在一個相對年輕的同事氛圍中，經常會被當做過來人，問問一些育兒或者媽媽的問題。

那麼索性，我今天就來分享一波小心得~

以時間的維度和從成為媽媽後的幾個轉折點為方向展開分享：

準媽媽期：

從确認肚裡開始有了新生命之後，

第一件事，先要在家的範圍内做到周知哦。

讓大家都要知道，畢竟這對于一家人來說，是個大喜事，就該喜大普奔！

另外也是我們從此将要過上“國寶”的生活了，不是被經常投喂的那種，而是不能兇我，要寵我；不能不管我，要保護我~

第二件事，選好一個知識類賬号。

手機APP或者微信公号，我們隻有一個原則，可以從寶寶在肚裡的第一天開始記錄。我在懷我家寶的時候，用的是“媽媽某孕育”，現在不知道是個啥了，大家可以自行搜索，按照自己喜歡的來。

這個可以記錄孩子在肚子裡的成長情況，甚至是出生後一年，也算是一個基本的育兒“參考書”，特别适合新手媽媽，有了這個基本上可以秒殺準媽媽的一臉懵逼狀态。

這樣的賬号裡有寶寶的成長情況預測，比如，幾個月了，多大了，是先長了心髒，還是腦袋等等，對于新手媽媽來說是一種感知寶寶存在甚至生長軌迹的好東西。

還可以看看準媽媽的飲食建議，哪些能吃，哪些不能吃，等等。

如果還有其他的疑問，我們可以和媽媽們一起讨論，比如：各種貼吧，它們既可以互動，還可以看别人同類問題的解決方式方法。

以上的功能是我這個年歲比較大的媽媽用過的經曆，時下的各類平台賬号可能功能更加全面了。

第三件事，需要辯證對待的是定期産檢。

這裡為啥這麼說，産檢對每個準媽媽而言是很重要的，可以定期地檢測寶寶的實際成長情況，以及每個準媽媽的身體狀況，本着早發現，早治療的原則，盡量孕育優質寶寶（怎麼一種喊口号的感覺，不過事實也是這樣。）

BUT，尤其是新手媽媽，每次在産檢的過程中，免不了要和醫生進行溝通交流，這裡一定要保持頭腦清醒哦，對于醫生的一些囑托可以認真聽，但是對于醫生的一些意外推測，我們可以記住内容，然後找機會驗證，最後再确定是否可信。

這個一般是在要做唐篩檢查的時候，醫生會說，你這個孩子有異常的可能，需要做個XX檢查，來再次确定下。大部分的媽媽們一定是驚恐錯愕，乖乖地就去掃碼刷着巨額資金（兩千多，相比平常的日常檢查大緻在一百多的情況下，這個真的算巨額了），還要被抽掉好幾管血，最後等來的還是一堆可能的結論。

如果不在乎的話多話少的，我這裡不多說；

如果想要了解這個昂貴檢查的是否可以省去的朋友，我來分享一點我的小技巧，首先，認真聽醫生講話的内容，是否是“建議”，還是“一定”，這些詞很重要，另外看看和自己同樣一個時間段産檢的寶媽們，他們和醫生溝通的結論是什麼？如果都是建議，那麼我們可以自行決斷了，如果是不同的，可以了解清楚，然後再做決定。

有人會問我，你當時檢查了不？

額，我檢查了——被啪啪打臉了，不過檢查完也算安心~

還記得那時候一同檢查的其他媽媽們也認為花錢買安心，對于因為自己而産生的新生命，不願意有一絲遺憾，把如果可能會有異常的幾率降至最低點。

對于一些特别自信的媽媽們，上述方法可能會有用，比如：家裡有醫生的，我的另外一位同事就是這種情況，她認為沒必要檢查，結果就沒做。

總之，對于醫生的話我們可以辯證地去思考，切莫全信也不可無視。

第四件事，很多媽媽繞不過的妊娠紋

這個是很多媽媽的痛，懷個孩子，不僅失去了随意幹啥啥的自由，還要讓身上留下無法去除的印記。于是乎，各種去妊娠紋的産品來了，我是一個沒用過，隻是把平常用的身體乳拿來塗抹下，還記得我同事也是擔心這個，花高價錢買了瓶，但是最後還是不盡人意——錢花了，紋還是長了。

咋辦，如果已經長大了，那就讓它成為做媽媽的見證，是曆史給我們身上刻下的印章，媽媽是偉大的；如果沒長，也無懼，好好地多吃些高蛋白的東東，最好是植物蛋白哦，據說長妊娠紋是因為體内的蛋白缺乏，因此這個方法可以試試；如果還沒有寶寶的話，那就可以早早地增強自身的體質，注意飲食，清淡，少脂肪，多蛋白，外加積極的運動訓練，大概率是可以避免長妊娠紋的；另外還有一種隻能認命的情況，就是無論如何都會長紋的，可以參考第一種情況來應對了。

不管咋樣，對于女性，懷個娃是人生中不可或缺的馬拉松，我們得有十足的心身準備。

第五件事，産前的運動少不了

臨産前一個月，運動量都可以适度保持起來，規律的運動，有助于生産哦。我家孩子就是在我拼命地走路後，給生出來的，不過這裡一定要記得，我們最後的走路頻次可以增加，但是速度還是不要了，我當時的速度太快了，導緻宮口提前開，痛了我一個晚上，那種痛到幾欲求死的狀态，是我活了幾十年來頭一次遇到，就為了讓又要出差離開的孩子爸能多陪下我們娘倆~

所以，姐妹們，我走過的坑，大家一定不要再走了。

時間關系，今天先分享到這，明天繼續~

提前預告：

接下來會分享給大家，關于孩子生産以及養護的一些小心得。

結語：

新的一天就要開啟，姐妹們，我們為了美好的生活，一起努力往前沖吧！

如果碰到困難，我們無懼，想想祖國母親，為啥沒有祖國父親~

因為，從我們出生那刻開始，就注定不凡！