日前，一位母親帶着骨瘦如柴的女兒來門診看。

女兒，身高165cm，面黃肌瘦，一看就是營養不良。

母親說，孩子自從減肥後，原來規律的月經都半年沒有來過了。也曾經看過婦科的醫生，說是讓她增肥，并開了藥調理服用，但沒有明顯效果。

其女兒，18歲，在校生，由于偏胖，半年以前開始減肥。節食加上運動，一個月就減掉了20斤。成效顯著，她也就再接再厲。共2個月，她的體重由130斤下降到89斤。同學們羨慕，也就給她有了進一步的減肥動力。按說，這樣的體重身高已經可以了，但她覺得要控制住體重，害怕一不小心又往上漲回去，所以節食和運動一直持續，體重也還是往下掉。但随之而來的是難以克制的頭暈、眼花、耳鳴現象，無法正常學習和生活，且出現了閉經。

我跟她們說，平常，每個人的身體都會維持在一個平衡狀态，那是最佳的。如破壞了人體内的平衡，身體就會有相應的變化。過度的肥胖或偏瘦都會影響身體内分泌，使内分泌紊亂，導緻疾病的發生。

像她這種情況，病因在于快速降脂、減重而過廋，所以治療首先需對因增肥，使體内的脂肪比率上升到能維持内分泌的水平，才能糾正閉經。

祖國醫學認為萬事萬物中興。偏衡導緻事物衰敗；失衡則事物消亡。

現代生活的快節奏導緻一部分人對任何事情都喪失耐心、方法簡單粗暴。

表現在減肥的人群中。特别是女性，愛美心切。

減肥的廣告往往誘人——快速、省事!

然而，事總得有個理，有個過程。像減肥欲速則不達，甚至會得病！

想當初，增重的時候是體重慢慢上來的，并不是一口就吃成一個胖子。當每次人體熱量攝入多于消耗，則多餘的能量就以脂肪形式積累儲存，當脂肪儲量超過生理需要量，則可逐步演化為病理性的肥胖症。肥胖(obesity)是一種病，是目前最常見的代謝性疾病。

現在，減肥也需慢慢地減，體重需慢慢地降下去。才能合理。

女性肥胖患者如果是快速減肥，會出現以下一些危害：

1、皮膚松弛，乳房下垂，因為減肥速度過快，會導緻皮膚的收縮速度趕不上脂肪、膠原蛋白消耗的速度，皮膚彈性下降，皺紋增加。膠原蛋白消耗過度導緻乳房下垂。

2、反彈可能性增加，一般快速減肥，方法簡單粗暴，可以讓人在短時間内瘦五到十公斤，但是也容易在極短的時間内體重反彈胖回來，甚至比減肥前的體重還重、還胖。

3、快速減肥引起體内脂肪減少，不足以維持男女性的内分泌功能而導緻内分泌功能紊亂，會出現青春期發育障礙、性功能障礙、月經不規律，閉經，甚至卵巢早衰（即更年期提前）、不孕不育。

4、減肥較快，會導緻營養素攝取不足，體内新陳代謝不正常、紊亂，出現失眠、頭發枯黃、脫發，頭暈、眼花、耳鳴、乏力。

5、營養不良導緻免疫力下降而易患各種疾病。

6、服用三無、網購減肥産品和不規範的減肥至貧血、代謝紊亂、器官功能失調，甚至死亡。

所以，減肥是一個總目标。需循序漸進，在3-6個月，減輕原體重的5%-10%是合适的。

其付諸于行動必須要有完整的、合适的方法、方式、時間、持之以恒的耐心。

減肥最主要的核心是消耗體内過度儲存的能量。體内的第一梯隊的能量來源于脂肪。如果每天人體攝入的熱量少于消耗的熱量，則身體動用體内儲存的脂肪能量，使脂肪逐漸減少。

像上述女孩，根據她的身高，體質指數換算，其标準體重應在50Kg-65Kg之間，如需減重，其總量最多可減15Kg，然後需1年左右達最低限到50Kg。

其實施過程中，3-6個月可以減5%-10%，即其原體重65Kg，可以減3.25Kg-6.5Kg。分派到每月的減重目标：如用3個月時間則每月可減1Kg-2Kg左右；如用6個月時間則每月可以減0.5Kg-1Kg。

以上這樣做，既健康又美麗動人，您GET到了嗎?

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