小鑫是一名大學新生，對大學生活充滿期待的她，希望在大學裡能夠結交一兩個有共同志趣的摯友，可以度過愉快的校園生活。但由于小鑫不善言辭，即使同學們圍在一起談笑，她也始終無法融入話題。看着新同學陸續結交知心好友，小鑫心裡很不是滋味。大學校園生活與預想的完全不同，體驗到被冷落、被忽視，小鑫感到心情沉悶，胃口和睡眠都受到較大影響。對于接下來該怎樣度過大學四年的時光，她感到很迷茫。

大學新生入學後

不僅要盡快适應新的校園生活

也面臨着人際交往方面的新挑戰

對此，閩姐姐建議：

以平常心看待人際交往

大學裡的人際關系比高中複雜，剛進入大學的同學難免會在人際交往中感到力不從心。尤其是性格内向、不善表達的同學，比較在意别人的看法與評價。有的同學可能還會因為遭遇誤會和矛盾，出現回避人際交往的想法。要想提高人際交往能力，還需從交往實踐中多學習感悟，一方面，抱着平和的心态去适應大學新環境；另一方面，抱着進取心去迎接新環境帶來的挑戰和機會，積極尋求化解逆境的辦法，不斷适應新環境。

加強人際交往的自信心

學會與不同類型的人交往是每個人在成長過程中的一堂必修課。在成長過程中，我們需要戰勝内心的自卑、羞怯、自我中心等不良心态。每個人都渴望被他人理解和接納，但過于看重他人的評價可能會給人際交往帶來阻礙。因此，要學會理性地看待他人的評價，學會從多角度評價自己。在面對人際矛盾時，可以嘗試從積極角度去看待矛盾和沖突，思考更加積極有效的應對方式，悅納自己，并用實際行動與他人坦誠交流。在此過程中，需要注意發掘彼此的共性和對方身上的優點。當你能掌握更多交往方法和溝通技巧，并且能把握交往的原則時，人際交往就不再是一個難題。

把握人際交往的規則

社會心理學對人際關系的定義是：人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系。心理學研究發現，與一個人初次會面，45秒鐘内就能産生第一印象，這就是首因效應。它主要根據對方的性别、年齡、長相、表情、姿态、身材、衣着打扮等因素，判斷一個人的内在素養和個性特征。首因效應所産生的第一印象往往影響到此後衆人對其的評價，因此，首因效應也能幫助我們建立良好的人際關系：

第一，社交場合要注意塑造獨特而美好的第一印象，展現最吸引人的優點與品質。

第二，第一次見面要注意言談舉止，端莊大方，舉止優雅，談吐有度。

第三，通過深度學習提升認知，學會透過現象看本質，不要被第一印象幹擾。

當代大學生具有開闊的視野、活躍的思維，但在剛剛步入新校園時也可能面臨心理問題和矛盾沖突。學會與他人友好相處，一定可以順利地度過大學時光!

如果

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來源/省婦聯權益部

編輯/薛莞馨

校對/顔财斌

編審/陳佳穎

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