運動減肥反彈厲害嗎?任何減肥方式，如果停止一段時間後，就會出現反彈，下面我們就來聊聊關于運動減肥反彈厲害嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
運動減肥反彈厲害嗎
任何減肥方式，如果停止一段時間後，就會出現反彈。
運動也是這樣，通過運動減肥可以使體重下降。如果在相當長的一段時間内停止運動，讓訓練變為零，那麼體内的脂肪也會迅速的儲存起來，使前期的減肥付之一炬。
為了保持好的身材，維持現有的減肥成果，運動停止後，應該盡快的恢複或者是減少運動量，抓住零散的時間，多做可以消耗脂肪的有氧運動。
運動減肥反彈厲害嗎
更新时间：2024-09-28 22:11:59
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