宮寒，顧名思義就是“子宮寒冷”，在醫學上稱為寒凝胞宮。多半原因是因為流産、貪涼、喜歡吃寒涼的食物和受大自然的寒氣侵襲所導緻的。對于宮寒的女人來說，首先除了每個月的生理期的頭幾天是特别難熬的幾天以外，想要懷上小寶寶的話更是難上加難呀。

不僅古代女子易患宮寒，如今現代，宮寒問題更是普遍，據統計，10個女人中就有6個宮寒。許多女性不注意飲食和生活習慣，冷飲、空調等肆無忌憚的享受着，殊不知，卻在不知不覺中被宮寒給盯上了，子宮的各項功能都大大降低。

宮寒有哪些症狀

宮寒因不同發病原因和不同的發病階段，可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現。

1、月經疾病

月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經等。在經期會出現血塊的情況，經血的顔色也出現偏黑或變淡、經量變少、白帶量變多、腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性甚至會出現反胃、作嘔的情況。

2、容易變胖

宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢。女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。

3、怕冷

宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

4、孕期疾病

可有先兆流産、習慣性流産、宮外孕等。

5、哺乳期疾病

可有惡露淋漓不盡、産後腹痛等。

6、婦科雜病

可有慢性盆腔痛、子宮内膜異位症、陰道炎、不孕等等。

宮寒自測

手腳發涼，腹部、臀部發涼，預示輕度宮寒。

但若是伴有月經異常，量變少，顔色變暗，甚至血塊多，有痛經，易流産或不孕，都可能預示嚴重宮寒。

但女性月經期間會有少量的，塊不大，顔色并不重的血凝塊，屬于正常情況。

調理宮寒：如何驅寒補陽？

宮寒雖然有很大幾率導緻不孕，但隻要及時治療，細心護理，還是可以擁有孕育機會的，另外，廣大女性在日常生活中，也要注意宮寒的調理，天氣寒冷時，不要為了風度，不要溫度，飲食也要注意避免冰冷生硬，盡量多食用溫補的食物。

幾種改善女性宮寒的食物

1.當歸

将5克當歸切成薄片，煮水當茶飲，可以改善宮寒，溫煦子宮。

2.大棗

其實很多女性在平常生活中都會有吃棗子的習慣，因為常吃大棗可以讓人氣色紅潤，促進人體造血。

3.枸杞

枸杞本身就是一味中藥材，宮寒的女性可以适當的多吃些枸杞，泡水，煮湯都可以！

4.桂圓

桂圓能安心甯神，補血養氣，對女性體虛效果不錯。不過桂圓雖然好吃，但是容易上火。

5.桑葚

桑椹又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝禦用的補品。常常用桑葚煮粥吃，有養血美容、烏發的效果。

6.黑木耳

宮寒的女性有一個原因是腎氣不足，經常吃黑色的食物可以補充腎氣。

7.生姜

生姜，廚房很常見，幾乎家家戶戶都有，民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。生姜可以暖宮散寒，特别适合體質偏寒，胃寒的人食用。醋泡生姜就很不錯哦！