中國6大茶類，大大小小幾百種茶，哪些最适合長期飲用呢？

對于這個問題，每個人的答案都不一樣。喝茶本質上是一件非常私人化的事，有的人喜歡綠茶，有的人偏愛紅茶，這都是個人愛好，無可挑剔。

但從健康養生的角度而言，刺激性小的溫性茶葉，更符合傳統養生之道。今天我們一起聊聊這個話題

首先，喜歡比什麼都重要

喝茶是一件令人身心愉悅的事情，如果自己都不開心不喜歡，那喝茶還有什麼意思呢？

所以說，什麼茶适合長期喝，第一個标準就是自己的喜好。隻要是自己喜歡的茶，都可以長期喝。茶葉是一片神奇的樹葉，含有多種營養成分，不管是什麼茶，正常情況下，都不會對身體産生傷害。

當然，有些體質特殊，或正處于特殊時期的茶友不能喝茶，那就什麼茶都不能喝，不能挑揀。

喝茶要讓人身心愉悅，對于一個不喜歡喝普洱茶的人來說，哪怕是你把普洱茶的價值吹上天，對他來說，那也不是可以長期喝的茶，甚至連短期都無法适應。

其次，适合的才是最好的

茶葉的價格有高有低，千萬不要認為貴的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。

事實上，茶葉的價格跟多種因素有關，這裡面既包括産地、品種、制作工藝、倉儲時間等，也包括很多市場炒作和特殊需求在裡面。

比如，有些天價武夷岩茶，自身的飲用價值已經無限弱化，隻剩下金融屬性和禮品屬性。一泡10克，動辄賣到幾十萬，這就不是茶了，已經脫離了茶葉原本的範疇。

一般人喝不起這樣的茶，也不敢喝這樣的茶。

老話說，适口為珍。

對于愛茶的朋友，選擇什麼茶，不能一味地隻看價格，更要看自己的喜好，隻有那些适合自己的茶，才是真正的好茶，才是能長期喝下去的茶。

許多愛好綠茶的老茶客，他們平時隻喝一百多塊錢的粗茶，但甘之如饴。

如果你給他喝頂級的嫩芽，反而覺得沒味道，不習慣，也不喜歡。

再次，養生是長久之道

剛剛進入茶圈的朋友，可能隻是将茶當做一種調劑生活的飲品，但喝的時間長了，自然而然會關注其獨特的營養價值。

茶葉含有多種元素，對身體有一定的好處。尤其是根據不同工藝，分門别類制作的茶，更有不同的作用。

綠茶的刺激性強，但提神醒腦，精力充沛。紅茶最為溫和，刺激性小，适合大多數茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品飲價值和養生效用，讓人在獲得極好喝茶體驗的同時，還能保健養生，愉悅身心。

當然，要針對不同的體質，選擇合适的茶。不用你去挑選，茶葉會幫你做出判斷。如果不能長期喝綠茶，隻要你喝了，身體會有反應，會感覺不舒服。

此時，你自己就會做出調整。

這是身體給你的信号，别忽視，也别堅持，該調整要調整，該改變要學會改變。

一個人在不同的人生階段，會有不一樣的想法，喝茶的體驗也會随之改變。

如果自己一直喜歡，身體也不反對，那就堅持喝自己喜歡的茶。

如果自己都覺得該換換口味了，那也别堅持，換就是了，沒什麼大不了的。

總而言之，哪一款茶适合長期喝，要根據自己的情況進行調整，每個人都是不同的個體，選擇茶葉時，不必在乎别人的看法，自己喝着好就行了。你說對不對？