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蒜蓉有機菜花如何做

更新时间：2024-10-01 08:16:17

蒜蓉有機菜花如何做?把有機菜花掰成大小均勻的菜花，梗切片，鍋内放入水燒開，放入有機菜花焯水，今天小編就來聊一聊關于蒜蓉有機菜花如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!

蒜蓉有機菜花如何做

把有機菜花掰成大小均勻的菜花，梗切片，鍋内放入水燒開，放入有機菜花焯水。

菜花變色趕快撈出，放到涼水過涼。這樣菜花吃起來口感脆，好吃。

蔥姜切絲，蒜切成細末，胡蘿蔔切薄片備用。

鍋内加花生油燒開依次放入姜絲，蔥絲，蒜蓉，爆出香味加入胡蘿蔔片翻炒。

放入西蘭花煸炒，倒入一匙生抽，一匙耗油，鹽少許，煸炒。

菜花已經焯過水熟了。煸炒2分鐘左右就好了。

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