廚房小白一定不能錯過這道簡單快手又家常的蚝油生菜，不用焯水，直接炒一樣翠綠翠綠的，5分鐘搞定，蒜香濃郁，口感脆爽，清爽不油膩，喜歡的趕緊來試試吧！
By 不負筱食光
用料
- 生菜 2顆
- 減鹽蚝油 1勺
- 大蒜 3瓣
做法步驟
1、準備好食材。
2、生菜清洗幹淨。
3、大蒜切末。
4、炒鍋倒入适量食用油，油熱爆香蒜末。
5、放入生菜翻炒。
6、一勺減鹽蚝油翻炒均勻即可。
7、低鹽減脂的蚝油生菜就好啦！生菜鮮嫩多汁，脆綠爽口，鹹淡适宜，超低卡低脂，喜歡的趕緊來試試吧！
生菜的營養功效
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。
3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
