如果您幾乎是十幾歲的孩子，粉刺的幾率就很高。十分之八的青少年中，約有八成患有青春痘，還有許多成年人。實際上，在中國大約有50%的青少年患有痤瘡。痤瘡非常普遍，被認為是從兒童成長為成年人的正常現象。

但是要知道，當您照照鏡子并看到下巴上有一個大痘時，這很影響心情！學習痤瘡并采取一些簡單的步驟可以使您的臉部感覺更好。

痤瘡是一種皮膚病，表現為不同類型的腫塊。它們包括白頭，黑頭，紅腫塊（丘疹）和充滿膿液的腫塊（稱為膿疱）。是什麼導緻這些煩人的痘痘？你的皮膚布滿小孔稱為頭發 毛囊或氣孔。毛孔中含有皮脂腺（也稱為油腺），這些皮脂腺會分泌皮脂，而油脂會滋潤頭發和皮膚。

大多數情況下，腺體分泌适量的皮脂，毛孔細密。但是有時候皮脂，死皮細胞和細菌會堵塞毛孔，這會引起粉刺。

如果毛孔被堵塞，閉合并從皮膚凸出，那就是白頭粉刺。如果毛孔堵塞但保持開放狀态，則頂表面可能會變黑，并且留下黑頭。有時，毛孔壁會破裂，使皮脂、細菌和死皮細胞進入皮膚，這會導緻一種小的紅色感染，稱為丘疹。阻塞在皮膚深處的毛孔會導緻更大的感染，稱為囊腫。

許多孩子和青少年都患有一種稱為尋常痤瘡的痤瘡。它通常出現在臉部，頸部，肩膀，上背部和胸部。青少年和青春期痤瘡是由于青春期激素變化引起的。當您長大并且身體開始發育時，這些激素會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，并且腺體會變得過度活躍。當皮脂過多時，油脂會堵塞毛孔并導緻粉刺。

如果您的父母在青少年時期患有痤瘡，那麼您也可能也會有痤瘡。壓力可能會使痤瘡惡化，因為當您承受壓力時，毛孔可能會分泌更多的皮脂。幸運的是，對于大多數人來說，到20歲時痤瘡就會好起來。

如果您擔心粉刺，可以通過以下幾種方法避免青春痘：

• 為防止油脂積聚導緻痤瘡，請每天用溫水和溫和的肥皂或清潔劑清洗一次或兩次。
• 不要擦洗你的臉。實際上，擦洗會刺激皮膚，使痤瘡惡化。用雙手而不是毛巾輕輕地清洗。
• 如果您化妝，保濕或防曬霜，請确保它們的成分。
• 洗臉時，請花點時間洗幹淨所有化妝品。
• 如果使用發膠或凝膠，請盡量使其遠離臉部，因為它們會堵塞毛孔。
• 如果您有長發，請讓其遠離臉部，并定期洗淨以減少油脂。
• 棒球帽和其他帽子可能會在發際線上造成丘疹。如果您認為它們會使您的粉刺惡化，請避免使用它們。
• 運動和出汗很多之後，要洗臉。
• 盡量不要經常撫摸你的臉。
• 不要挑，擠或彈出粉刺。

在藥店出售許多乳液和面霜，以幫助預防痤瘡并清除痤瘡。您可以嘗試其他解決方案，以查看有哪些幫助。與産品過氧化苯甲酰或水楊酸 ，它們通常用于治療痤瘡非常有益的。過氧化苯甲酰殺死可能導緻痤瘡的細菌，還可以減少粉刺腫脹（浮腫）。水楊酸是另一種抗粉刺成分。它會使皮膚幹燥和脫皮，這也有助于去除粉刺。

當您使用痤瘡産品時，請務必嚴格按照說明進行操作。不要多用，因為這會使您的皮膚變得非常紅和非常幹燥。剛開始嘗試一點也可以，以确保您對産品不過敏。如果您第二天看不到結果，請不要放棄。痤瘡藥可能需要數周或數月才能起作用。

有些孩子很少會長丘疹-那些幸運的孩子！但是，即使采取預防痤瘡的措施，許多孩子也會長一些丘疹。完全正常， 事實上，一些女孩可能會在經期前發現他們，在經期的前幾天時間。這是一個常見的問題，稱為經前痤瘡，是由體内激素變化引起的。男孩也會經曆荷爾蒙變化，可能更容易患有嚴重的痤瘡。

如果您已經長了粉刺，但不想讓它惡化。這就是為什麼讓手遠離青春痘很重要的原因。盡量不要觸摸，擠壓或拾取粉刺。當您去弄青春痘時，戳戳或張開它們會引起更多的炎症。另外，您手上的油也會加重影響！不過，最糟糕的部分是，挑粉刺可能會導緻 您臉上的疤痕。

可能有些人會說，經常曬太陽有助于痤瘡。但這不是真的，曬黑可以隐藏粉刺，使痤瘡看起來不那麼嚴重，但并不能幫助痤瘡消失。無論如何，太陽太大并不是一個好辦法，因為它會使您曬傷，并在以後的生活中引起皺紋和皮膚癌。

患有嚴重痤瘡的孩子可以從醫生或皮膚科醫生（治療皮膚問題的醫生）那裡獲得幫助。醫生可以開 比您在商店購買的更強效的藥。痤瘡處方可以包括能防止形成粉刺的更強效乳膏，或可以減少腫脹（浮腫）并殺死引起粉刺的細菌的抗生素。

如果您患有痤瘡，現在您知道一些改善皮膚的方法。請記住，您并不孤單。環顧您的朋友，您會發現大多數孩子和青少年都在其中！