芽芽媽說
芽芽媽，從事門戶網站母嬰頻道主編15年，育有一個女寶，備孕二胎ing；孕媽學堂是芽芽媽和她的15位專家朋友一起建設的一個孕産科學平台，15位朋友包含三甲醫院婦産科主任醫生，三甲醫院主任藥劑師，婦産科醫學博士，我們隻傳播科學的知識！
■ 孕媽學堂
01
臨近預産期，如何緩解分娩恐懼？
産前緊張情緒屬于正常現象，很多孕媽媽總是看網上很多人各種形形色色的經驗，讓自己弄得徒增緊張感。其實懷孕生子是正常的生理現象，廣大孕媽應放松心态，輕松應對。首先應選擇正規醫院産檢，保證足夠的醫療支持，其次，一些适當的孕婦瑜伽，散步等低強度運動也可以緩解孕婦的緊張情緒。
現在有些醫院開展了孕婦體驗門診，讓孕婦先了解産房的流程，體驗生産的過程，可以有效的緩解孕婦的緊張情緒。
祝您和寶寶健康！
02
産程發動後我們需要注意什麼呢？
首先忌急和亂，我們應拿好早已準備好的待産用品，去自己産檢的醫院，接受專業醫生的檢查和指導，保持良好的心情，迎接寶寶的到來。
有一種情況需要注意，就是破水，破水後，由于胎兒沒有了羊水的保護，一般需要迅速到醫院進行專業的處理，在路途中，産婦應盡量平卧。
03
待産包裡需要準備哪些東西？
可以參考之前的推送内容：
2017年新版待産包，快來幫芽芽媽看看還有哪些是需要補充的？
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