瑪卡怎麼使用有什麼效果?可以準備幾片瑪卡，再加上十幾顆紅棗在水燒開之後煲半個小時女性長期喝是可以美容的，對皮膚也好，今天小編就來說說關于瑪卡怎麼使用有什麼效果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

瑪卡怎麼使用有什麼效果

可以準備幾片瑪卡，再加上十幾顆紅棗。在水燒開之後煲半個小時。女性長期喝是可以美容的，對皮膚也好。

你可以把它直接放在嘴裡象吃果子一樣吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，長期吃吃，會有一定的效果哦。

這是最簡便的一種方法，拿出幾片瑪卡直接放入杯中，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清時，就把它拿出來吃了，要想身體好，喝水很重要，那加上瑪卡來喝水，那當然是好上加好。尤其是對于上班族來說，放在水壺中，解渴又提神。

準備200克左右瑪卡，将它放在高度五斤白酒當中，要注意白酒度數要高一些，之後密封，等到一個月之後再喝。

拿出瑪卡20克左右，可以放雞肉，豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類放進去煲半小時後，再把瑪卡放進去，再煲半個鐘就可以食用了。

瑪卡根浸泡在水缸當中，将它們和多種配料混合，包括鮮木瓜、煉乳、雞蛋、蜂蜜和香草。之後攪拌，最後做成飲料。

瑪卡的确可以當蔬菜一樣炒着吃，你可以用做蘿蔔的方法來食用瑪卡。蘿蔔可以炖湯，可以補氣，瑪卡炖湯可以把其功效發揮到極緻噢。瑪卡粉口服聽說效果還不錯，但是瑪卡有很強的沖鼻味道，還有辛辣味，所以口服瑪卡粉一般人是受不了的。

瑪卡的功效與作用，瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢複精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。

調節内分泌，對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體内的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修複生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顔。

促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。

使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。