女人腎氣不足吃什麼好
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個、生姜。
做法：豬腰去内膜，切碎，然後将豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋内隔水炖熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，适于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1個蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。
做法：将芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖适量。
做法：将蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水适量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
功效：此方具有補心血、健脾胃功效，适用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
女人腎氣不足的症狀有哪些
1、面色變化：面色晦暗無光，眼圈發黑，按五行學說，黑色是腎的本色，腎虛之人，本色會外露。
2、脫發白發：晨起會發現枕巾上有很多頭發，洗頭也會看到有脫落的頭發；開始有白發或頭發不光亮了。
3、記性不好：昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4、性欲冷淡：對性生活沒什麼欲望。
5、月經紊亂：月經量少、色淡，似有似無。
6、疲勞乏力：精力下降，經常感到疲勞無力，願意卧床。
7、畏寒怕涼：手腳冰涼，不耐寒冷。
以上就是有關女性腎氣不足的一些小知識，其實女性也應該多關注補腎話題，隻有把腎氣養足了，人才會變得精神，女性的美才能由内而外的散發出來。
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