月經量少食補怎麼調理月經紊亂-tft每日頭條

女性月經量少要多吃些滋補性食物，紅棗和紅豆具有調理月經的作用，并且要及時補充鐵元素，月經量少可能是缺鐵造成的，貧血的女性容易出現月經量少的問題，注意及時補充鐵元素，并且要注意作息的調整，那麼月經量少該怎麼辦？

月經量少食補怎麼調理月經紊亂（月經量少該怎麼辦）1

月經量少該怎麼辦

1、保證營養的充足攝入，增加微量元素的攝入量，避免缺鐵性貧血，缺鐵性貧血容易造成月經量少，而且會導緻月經周期紊亂，女性月經量少要注意營養的補充，避免身體營養不良，營養不良對身體影響大，會引起月經量過少的問題。

2、在醫生的指導下服用藥物調理，月經量少可能是婦科疾病引起的，也有可能是氣血虛虧造成的，通過服用藥物能很好的改善月經量少的問題，但是女性不可私自盲目用藥，最好在醫生的指導下用藥，調理月經不調問題。

3、注意飲食調養，平時可以多吃些滋補性的食物，黑豆大棗粥具有調理月經的作用，也可以吃些羊肉當歸湯，羊肉具有滋補身體的作用，能改善氣血虛虧的問題，中醫藥膳能有效改善月經量少的問題的，也可以改善腎虛狀況。

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吃什麼能調節月經量少

1、黑木耳大棗湯：大棗、黑木耳、紅糖加水炖飲湯，黑木耳大棗湯具有滋補身體的作用，能改善月經量少的問題，而且黑木耳中含有的膠質，能促進體内廢物的代謝，大棗具有調理氣血的功效，能改善氣血虛虧的問題。

2、羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜、羊肉加水同煮，煮好後加入适量食鹽即可食用，羊肉具有非常好的滋補身體的功效，羊肉湯能夠增強機體素質，具有調理月經的作用，能夠促進人體新陳代謝，羊肉湯的滋補功效非常好。

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3、益母草烏骨雞湯：烏骨雞、當歸、黃芪、茯苓、益母草，全放入砂鍋中煮熟，即可吃肉喝湯，最好在月經前每天服用一劑，能夠起到滋補身體的作用，能改善月經量少的問題。

月經量少該怎麼辦？月經量少要注意營養的補充，最好在醫生的指導下服用藥物調理，并且要注意充足的睡眠時間，盡量做好作息的調整工作，月經量少可以通過食療調養，月經量少可以吃益母草烏雞湯，具有調理月經量少的作用。