腿抽筋怎麼解決?首先是可以抓住抽筋的腳趾，然後輕輕的往自己的這個方向拉動，這樣的話，腓腸肌就會得到拉伸，然後用力的撐開自己的腿，之後再用手按揉小腿肚，緩解抽筋帶來的疼痛，我來為大家講解一下關于腿抽筋怎麼解決?跟着小編一起來看一看吧!
腿抽筋怎麼解決
首先是可以抓住抽筋的腳趾，然後輕輕的往自己的這個方向拉動，這樣的話，腓腸肌就會得到拉伸，然後用力的撐開自己的腿，之後再用手按揉小腿肚，緩解抽筋帶來的疼痛。
或者是自己站到牆邊貼緊，腳後跟着地，把全身的重量集中到抽筋的那個腿，這樣的話，就可以利用體重将小腿伸直，這樣也可以緩解抽筋的症狀。
如果是右邊的小腿出現了抽筋的話，就把自己左邊的手臂舉起來；如果是左邊的小腿出現了抽筋的話，就把自己右邊的手臂舉起來。将自己的手臂舉高之後，就會感覺自己的手臂被拉伸了，通過這種拉伸的方式來緩解抽筋。
最後一種方法是在小腿抽筋的時候，按住自己嘴唇上方的人中。在按壓之後，肌肉就會漸漸地放松下來，疼痛會緩解。這種方法是一種輔助的方法，可能不會立刻就生效，但是可以幫助肌肉快速放松下來。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
