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懷孕吃什麼水果比較好

懷孕吃什麼水果比較好

更新时间：2024-10-13 09:18:25

懷孕吃什麼水果比較好?懷孕應該多吃以下水果：梨、蘋果、香蕉、葡萄這些水果中富含豐富的維生素，可以給母體和胎兒提供營養，容易吸收消化，也不會含有過多的糖分造成吸收負擔，下面我們就來聊聊關于懷孕吃什麼水果比較好?接下來我們就一起去了解一下吧!

懷孕吃什麼水果比較好（懷孕吃什麼水果好）1

懷孕吃什麼水果比較好

懷孕應該多吃以下水果：梨、蘋果、香蕉、葡萄。這些水果中富含豐富的維生素，可以給母體和胎兒提供營養，容易吸收消化，也不會含有過多的糖分造成吸收負擔。

但是食用水果也應該适量，可以在兩餐之間适當食用300g左右的水果用來補充維生素，不要吃含糖分太高的水果，會容易導緻妊娠糖尿病的發生。除了補充維生素蘋果和草莓等還含有膳食纖維，有助于消化和排便。一般情況下在控制量時，水果的選擇還是比較自由的。

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