民以食為天。最近，也到了荔枝、龍眼收成的時節，很多家庭都開始購買這些季節性水果去嘗嘗鮮味。但是荔枝、龍眼，吃一些還是不錯的，如果吃多了的話，不僅容易上火，一顆荔枝三把火，而且還容易甜度高、熱量高，對于減肥的人來說，并不是很好的選擇。龍眼吃起來很甜，也是同樣的情況，聚糖。
那麼，既然連水果荔枝、龍眼，都那麼不利于減肥的話，吃什麼是減肥？如果大家想要吃水果減肥的話，不妨了解下火龍果。認識火龍果的朋友都知道，火龍果是有分紅色肉的火龍果和白色肉的火龍果。而紅色肉的火龍果也會比白色肉的火龍果要甜一些。那麼，哪個熱量沒那麼高呢？答案當然是白色的火龍果。
要知道，白色的火龍果，甜度是沒那麼高的，那說明含糖量也沒有那麼高。而且火龍果是有利于排毒的，時不時吃，比如作為沙拉、飯後果等，都是挺好的，還具有減肥的功效。但是不建議長期吃，因為還是那句話，什麼東西都是不過量會更好的。
除了火龍果之外，吃什麼是減肥？大家也可以吃小米粥。小米粥早餐的時候常吃，很容易飽腹，而且最重要的是，小米粥熱量并不高，作為主食吃的話，一點問題都沒有，而且對腸胃很不錯，清腸胃之類的都是很不錯的。所以減肥的朋友，不妨也考慮下哦！
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