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低血糖的四個常識
低血糖的四個常識
更新时间:2025-04-02 19:00:29

在糖友的生活中,發生低血糖是很常見的。通常情況下,血糖低于2.8 mmol/l稱為低血糖,但是對于糖友來說,低于3.9 mmol/l就認為是低血糖。

低血糖的表現

低血糖表現為出汗、手抖、心慌、饑餓、軟弱無力、面色蒼白、惡心、嘔吐、四肢發冷等症狀,嚴重者還會表現為意識朦胧、定向力及識别力喪失、頭暈、頭痛、健忘、語言障礙、嗜睡或昏迷,甚至是神經失常、幻覺、抽搐、驚厥等。

需注意的是,不同的人,其低血糖症狀也不同,這與糖友的年齡、機體敏感度、低血糖輕重程度以及持續時間等因素有關。部分糖友對低血糖反應比較敏感,血糖一低馬上就會出現饑餓、出汗、心慌等感覺,而有些糖友則感覺不明顯,甚至可能一點兒反應也沒有。

低血糖的四個常識(糖友如何巧妙應對低血糖)1

低血糖的誘因

低血糖之所以會出現,主要有三個方面的原因:用藥劑量過大;食物攝入過少;運動量太大。

無論白天還是夜間,低血糖都有可能發生。一般來說,最容易發生低血糖的時段是淩晨0點~3點之間,因為晚餐後到第二天早餐間隔時間較長,如果晚上進食較少,或是晚餐後運動量過多又沒有補充食物,往往就會在這個時間段發生低血糖現象。

低血糖的四個常識(糖友如何巧妙應對低血糖)2

夜間出現低血糖時往往在睡夢中,不像白天那樣感到出汗、饑餓等症狀,而是表現為多夢或是噩夢,有時會大聲驚叫。專家指出,約一半的老年糖友在夜間出現低血糖,十分危險。

低血糖的危害

低血糖對人體傷害很大,專家認為,一次嚴重低血糖給身體帶來的危害,會抵消一輩子控制高血糖所帶來的益處!

較輕的低血糖症狀,可以随着血糖恢複正常而消失,但是它所引起的大腦功能障礙,則需要數小時、數天或者更長的時間才能消除。這是因為腦細胞隻能靠葡萄糖供給能量,低血糖造成大腦缺血缺氧,嚴重持久的低血糖還會導緻永久性大腦功能障礙或死亡。

低血糖時,人體内的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素就會增加,這會導緻反應性高血糖,造成血糖波動,病情加重。

低血糖的四個常識(糖友如何巧妙應對低血糖)3

低血糖還可刺激心腦血管系統,誘發心律失常、心肌梗死、腦卒中等疾病。長期反複嚴重的低血糖發作則會造成中樞神經系統不可逆轉的損害,使患者性格變異、精神失常、癡呆等。如果低血糖昏迷過久未被發現,會有生命危險!

低血糖的急救

發生低血糖時,糖友應立即卧床休息,并且進食糖水、水果汁,或饅頭、餅幹、面包、面湯、稀飯等含糖類食物。

一般來說,進食上述食物後,症狀會在15分鐘内緩解。若未緩解可再進食一些,仍不緩解者,應及時去醫院救治。對于那些因為低血糖出現神志不清的危重患者,應在家庭自救的同時撥打120盡快送往醫院搶救。

低血糖的預防

1、糖友應合理使用口服降糖藥和胰島素。劑量過大是低血糖出現的最主要的原因,糖友應根據病情及時與主管醫生溝通調整藥物的用量。

低血糖的四個常識(糖友如何巧妙應對低血糖)4

2、合理飲食:定時定量,少量多餐。為降低低血糖發生的風險,建議糖友在三餐之間加餐,加餐時間可選擇在上午9:00-10:00,下午3:00-4:00。

3、養成良好的生活習慣,作息規律。

4、避免劇烈運動,減少低血糖發生的風險。如果某些體力活動或劇烈運動無法避免。應及時加餐或酌情減少藥物用量。

5、糖友外出時要帶好兩件“法寶”:食物(如糖果、餅幹等)、急救卡片(注明姓名、電話、用藥等情況)。

6、平時注重自我血糖監測,及時了解自己的血糖水平,可明顯減少低血糖的發生幾率。

獲取更多控糖方法及食譜,與衆多醫生和糖友交流,請關注公衆号:糖尿病家庭調養!

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