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西蘭花的功效和作用

更新时间：2025-03-17 21:11:00

西蘭花的功效和作用?作者：葉姑娘用料，我來為大家科普一下關于西蘭花的功效和作用?以下内容希望對你有幫助!

西蘭花的功效和作用

作者：葉姑娘

用料

西蘭花 1棵

胡蘿蔔半根

姜小塊

蒜 3瓣

油适量

鹽适量

白糖适量

做法步驟

1、西蘭花切成小朵

2、西蘭花用鹽水浸泡20分鐘、能殺菌、逼出西蘭花的小蟲、清洗幹淨、瀝幹水份

3、胡蘿蔔去皮清洗切片、姜去皮清洗剁碎、蒜去衣清洗剁碎

4、鍋裡加入适量清水、大火燒開、放西蘭花焯水、撈起瀝幹

5、熱鍋放油、放姜、蒜、爆香

6、放胡蘿蔔、西蘭花、炒至胡蘿蔔斷生

7、放白糖炒勻、放鹽炒勻、即可出鍋

8、成品

（觀看視頻教程，請關注“香哈菜譜” 或 “xiangha100”）

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