跳繩有助于長高嗎?跳繩能否長高，這個要跟年齡和身體條件結合評估，今天小編就來聊一聊關于跳繩有助于長高嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
跳繩有助于長高嗎
跳繩能否長高，這個要跟年齡和身體條件結合評估。
一般小孩在骨骺線閉合以前，男性16到18歲左右，女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，都有可能再增長。過了這個期，骨骺閉合，身高就很難有太大的變化。在這個期間想要促進身高增長，除了均衡飲食，補充鈣質維生素D，充分的睡眠以外，進行适當的運動是有助于幫助骨骼的發育，身高增長的，特别是一些跳躍的運動，能夠牽引神經和韌帶，刺激軟骨的增長，其中就包括了跳繩、引體向上、爬牆摸高、打球、遊泳等。
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