姚晨産後暴瘦，才短短幾個月的時間便有恢複了懷孕前的好身材，這不免讓想瘦的網友十分羨慕，那麼，姚晨産後暴瘦的減肥方法是什麼呢？這其中，蹲馬步減肥的方法發揮着不小的作用。
究竟“微博女王”是怎樣在産後那麼短的時間内恢複窈窕身材暴瘦的呢？下面就來揭曉疑似姚晨産後暴瘦的減肥方法，而姚晨似乎正是使用了蹲馬步瑜伽減肥法，才達到了産後暴瘦的效果。
蹲馬步減肥：蹲馬步屬于武術的基本功，是很好的鍛煉腿部力量和身體穩定性的方法。尤其側重于腿部靜力性力量的鍛煉。
具體方法是兩腿開立，兩腳間距離略比肩寬，兩腳平行正對前方。嚴格來講要求大腿要與地面平行。挺胸擡頭塌腰，上身保持正直，半蹲，兩手前平舉，目視前方。這就是我們平時所說的馬步姿勢，保持。
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