很多有胃部不适或胃部相關疾患的朋友，都存在胃黏膜的損傷或相關的健康問題，比如慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎，胃潰瘍等疾病，都與胃黏膜出現健康問題息息相關，如果能夠修複好胃黏膜，讓胃黏膜恢複健康，疾病問題自然也就迎刃而解了。但說起來簡單，做起來去并沒有那麼容易，人體的胃黏膜确實有一定的自我修複作用，但要讓出現炎症、受損的胃黏膜獲得修複，需要生活調理，合理用藥，抗炎殺菌等多方面的治療和控制，才能夠更好的保護好胃黏膜，讓胃黏膜逐步修複，調理好胃部疾病問題。

很多朋友對補充維生素情有獨鐘，從身體需要方面來說，維生素确實是人體所必須的一大類重要的營養物質，雖然維生素不為身體提供能量，但對于身體正常機能的維持，身體中各種營養物質的轉化、吸收、利用等方面，維生素都是不可或缺的，維生素多種多樣，其功效也多種多樣，總的來說，維生素在維持人體神經系統、消化系統、皮膚黏膜、血液循環系統、骨骼系統等等的健康運轉方面，都是非常重要的營養元素，人體如果缺乏維生素，就會發生這樣那樣的疾病問題，嚴重時甚至危及生命。

那麼對于有胃部疾患問題，胃黏膜需要修複的朋友來說，應該吃哪些種維生素呢？實際上，我們經常談到的各種維生素，對于胃黏膜的健康和修複都有一定的輔助作用，比如維生素C，很多人知道它具有抗氧化的作用，同時還能促進鐵的吸收，減少貧血問題的發生率等等，維生素C也有促進膠原蛋白合成，保護和促進胃黏膜修複的作用；而同樣的B族維生素，更是對調節神經和黏膜健康很重要的一類維生素，調節植物神經能夠保持胃的節律性，減少胃部不适症狀的發生，也是一種胃黏膜的保護作用，除此之外，維生素A、維生素E等脂溶性的維生素，對于胃黏膜的健康和修複，也都是很重要的維生素。

除了這些常見的維生素以外，還要為大家介紹兩種大家可能不太熟悉的，對胃黏膜有修複作用的維生素——

維生素K，維生素K也是人體非常重要的一種維生素，在很多深色蔬菜中都含有，在人體的腸道内也可以由腸道菌群合成，對于維持人體的凝血功能，保護心髒健康都有着非常重要的作用，同時科學研究還發現，維生素K1與維生素E共同作用，還有改善胃腸道疾病，修複胃黏膜，保護胃部細胞活躍，降低胃部病變發生率的作用。

維生素U，這是一種實際上不屬于“維生素”的物質，在1948年被科學家從蔬菜中發現，因為其具有抗潰瘍，修複胃黏膜的作用，而被起名為維生素U（Ulcer是“潰瘍”的意思，由此單詞的首字母而得名），雖然此類物質對于胃黏膜的修複有非常重要的作用，但其作用一般都比較緩慢，目前的臨床應用主要是複方維生素U片，維生素U處于内核，外面包裹了堿性的抗酸藥物，先由這些藥物中和胃酸，保護胃黏膜後，維生素U再起到一定營養保護胃黏膜的作用。

說了這麼多，但還是要強調2點，一是維生素确實是人體重要的一類營養物，也是人類不能缺少的一類營養物質，但維生素的補充，真的不一定非得要服用補充劑來補，通過合理的膳食搭配，好好吃飯，一般都能夠為身體補充足量的維生素，就拿我們說到的維生素K和維生素U來說，在甘藍、花菜、白菜、菠菜、莴苣等蔬菜中都有不低的含量，如果能夠通過均衡營養，合理搭配，為身體補充各種維生素，健康的飲食調理，不但有助于維生素的補充，對于養胃護胃也是非常重要的方面。

另一點需要強調的是，胃黏膜的修複，千萬不要單單依靠吃點維生素補劑或者注意補充維生素這一個方面來進行，在日常生活中，養胃護胃，保持良好樂觀的情緒，積極的對相關疾病進行抗酸、改善胃動力、抗炎、殺滅幽門螺杆菌等方面的治療，這些都是養護好胃部的重要方面，胃黏膜的修複是一個綜合調理的過程，并不是單單靠多補充某種營養素就能解決的問題，因此，注意胃黏膜健康相關的維生素攝取，保持身體的營養平衡，可以作為修複胃黏膜的輔助手段，但切不可将其作為相關調養和治療的替代手段。#清風計劃#