社區健康活動宣講-tft每日頭條

人到中年就愈發懂得愛人先愛己的道理，愛惜自己的人會生活的更加快樂和幸福，因此養生的知識和方式也受到了大家的重視，中老年人在養生時除了飲食和日常生活習慣之外，擁有興趣也是很重要的，有了這7個興趣，你就是健康生活的王者。

1、童趣

老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀态，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。

2、書趣

書法既是一項健身活動，又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯着的療效。有位老人熱愛書法，經10年的實踐，嘗到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。

3、友趣

有一首歌唱道:“千金難買是朋友，朋友多了春常留。”諺語雲:“多個朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友。可以調節心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。

4、樂趣

離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學，老有所為，從而求得老有所樂。上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話:“活一天，開心兩個半天。”開心，即心情愉快、興奮…...開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。

5 、情趣

哲人雲:“多情人不老”這話是說老年人應有一個好的心态。良好的心态是健康的基礎，在人的感情深處，一旦産生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達大度，對養生大有裨益。

6 、俏趣

進入老年也應“與時俱進”，要追時尚，注重自己的穿着妝扮。因為，恰當的衣着修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀表，也能增進社交活動。

7、愛好

中老年人要有廣泛的愛好。如讀書看報、看戲聽唱、養花養魚、扭秧歌、練太極和跳舞等。

有了這些興趣愛好，就會把目光集中到自己身上，更加了解自己的身體狀态，更加知道自己想要的是什麼。

青松城平台也根據衆多中老年粉絲的需求反饋，聯合了上千個娛樂教練推出了社區活動，包括廣場舞、瑜伽、排舞、太極拳、秧歌、攝影、合唱團等内容，社區活動基本都是免費參加的，看到這篇文章的粉絲快推給自己的爸媽，推給自己身邊的好友，可以組團就近的參加活動豐富自己的生活啦！

社區健康活動宣講（社區活動有了這7個興趣）1